Edzéseim - 2019 - Edzésonline

mikbabka edzésnaplója

Edzésnapló

2019 június

2019 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Úszás 2.97 km 54:12 18:15 p/km Vegyes úszás Futás 11.19 km 51:03 04:34 p/km Normál futás	2 Bringázás 45.03 km 1:36:07 02:08 p/km Normál tekerés Futás 17.15 km 1:27:27 05:06 p/km Normál futás	3 Bringázás 12 km 30:00 02:30 p/km Normál tekerés Úszás 3 km 59:11 19:44 p/km Vegyes úszás	4 Bringázás 18 km 45:00 02:30 p/km Normál tekerés Egyéb 1:00:00 Edzés Futás 10.33 km 46:49 04:32 p/km Normál futás	5 Bringázás 12 km 30:00 02:30 p/km Normál tekerés Futás 11.41 km 53:13 04:40 p/km Normál futás	6 Bringázás 91.99 km 3:14:27 02:07 p/km Normál tekerés Futás 3.01 km 13:01 04:19 p/km Normál futás	7 Úszás 2 km 45:00 22:30 p/km Gyorsúszás Futás 17.07 km 1:16:47 04:30 p/km Normál futás Úszás 2 km 40:00 20:00 p/km Vegyes úszás	27. hét 4 Úszás 9.97 km 3:18:23 6 futás 70.16 km 5:28:20 5 bringázás 179.02 km 6:35:34 1 egyéb 1:00:00
8 Bringázás 24 km 1:00:00 02:30 p/km Normál tekerés Úszás 3.01 km 1:00:01 19:56 p/km Vegyes úszás Futás 8.31 km 38:47 04:40 p/km Normál futás	9 Bringázás 24 km 1:00:00 02:30 p/km Normál tekerés	10 Bringázás 24 km 1:00:00 02:30 p/km Normál tekerés Úszás 3.1 km 1:02:06 20:02 p/km Vegyes úszás Futás 8.08 km 37:29 04:38 p/km Normál futás	11 Egyéb 1:00:00 Edzés	12 Futás 4.6 km 22:47 04:57 p/km Normál futás	13 Úszás Verseny 1.44 km 23:51 16:34 p/km Gyorsúszás Bringázás Verseny 38.8 km 1:10:41 01:49 p/km Normál tekerés Futás Verseny 10.12 km 41:43 04:07 p/km Tempó futás	14 Bringázás 20 km 1:30:00 04:30 p/km Regeneráló tekerés Futás 9.04 km 49:08 05:26 p/km Normál futás	28. hét 5 bringázás 130.8 km 5:40:41 3 Úszás 7.55 km 2:25:58 5 futás 40.15 km 3:09:54 1 egyéb 1:00:00
15 Futás 14.2 km 1:05:28 04:37 p/km Normál futás	16 Futás 8.71 km 47:28 05:27 p/km Normál futás	17 Futás 12.24 km 59:19 04:51 p/km Normál futás Úszás 2.18 km 36:13 16:37 p/km Vegyes úszás	18 Futás 13.5 km 1:04:24 04:46 p/km Normál futás Úszás 2.36 km 35:36 15:05 p/km Vegyes úszás	19 Futás 8.2 km 37:05 04:31 p/km Normál futás Úszás 3.01 km 57:41 19:10 p/km Vegyes úszás	20 Bringázás 105.05 km 3:35:22 02:03 p/km Normál tekerés	21 Futás 10.14 km 46:47 04:37 p/km Normál futás	29. hét 6 futás 66.99 km 5:20:31 3 Úszás 7.55 km 2:09:30 1 bringázás 105.05 km 3:35:22
22 Bringázás 28 km 1:15:00 02:41 p/km Normál tekerés Úszás 3.26 km 1:01:23 18:50 p/km Vegyes úszás	23 Futás 8.08 km 37:36 04:39 p/km Normál futás Futás 12.08 km 52:19 04:20 p/km Normál futás	24 Bringázás 24 km 1:00:00 02:30 p/km Normál tekerés Úszás 2.6 km 53:54 20:44 p/km Vegyes úszás	25 Bringázás 52.39 km 1:49:19 02:05 p/km Normál tekerés Úszás 5.05 km 1:32:30 18:19 p/km Vegyes úszás	26 Bringázás 24 km 1:00:00 02:30 p/km Normál tekerés Úszás 3.03 km 58:14 19:13 p/km Vegyes úszás Futás 15.06 km 1:11:29 04:45 p/km Normál futás	27 Futás 15.1 km 1:11:49 04:45 p/km Normál futás Úszás 2.04 km 33:56 16:38 p/km Vegyes úszás	28 Bringázás 24 km 1:00:00 02:30 p/km Normál tekerés Úszás 1 km 20:00 20:00 p/km Gyorsúszás Futás 6.59 km 31:31 04:47 p/km Normál futás	30. hét 5 bringázás 152.39 km 6:04:19 6 Úszás 16.98 km 5:19:57 5 futás 56.91 km 4:24:44
29 Úszás 2.2 km 50:18 22:52 p/km Vegyes úszás	30 Bringázás 24 km 1:00:00 02:30 p/km Normál tekerés Úszás 3.01 km 55:26 18:25 p/km Vegyes úszás Bringázás 31.98 km 1:05:40 02:03 p/km Normál tekerés	31 Bringázás 36 km 1:30:00 02:30 p/km Normál tekerés Úszás 2.74 km 57:23 20:57 p/km Vegyes úszás Futás 5.24 km 22:34 04:18 p/km Normál futás Úszás 1.03 km 20:50 20:14 p/km Vegyes úszás Futás 2.02 km 11:38 05:46 p/km Normál futás	1 Bringázás 33 km 1:20:00 02:25 p/km Normál tekerés Úszás 2.65 km 49:46 18:47 p/km Vegyes úszás Futás 10.36 km 48:08 04:39 p/km Normál futás Bringázás 48.02 km 1:48:40 02:16 p/km Normál tekerés	2 Úszás 2.75 km 59:35 21:40 p/km Vegyes úszás	3	4 Úszás 2.02 km 41:16 20:26 p/km Vegyes úszás Futás 12.01 km 53:58 04:30 p/km Normál futás	31. hét 7 Úszás 16.4 km 5:34:34 5 bringázás 173 km 6:44:20 4 futás 29.63 km 2:16:18

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	24	241.47 km	18:57:41	17.15 km	1:27:27
Úszás	20	51.03 km	16:17:45	5.05 km	1:32:30
Bringázás	19	659.24 km	25:31:36	105.05 km	3:35:22
Egyéb	2	-	2:00:00	-	1:00:00
Összesen	65	951.74 km	62:47:02	105.05 km	3:35:22

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	187	2107.75 km	170:50:42	42.49 km	3:10:57
Úszás	185	503.01 km	172:21:02	6.49 km	2:07:02
Bringázás	146	5096.04 km	199:24:03	142.04 km	5:18:49
Görkori	9	135.87 km	9:15:17	18 km	1:25:00
Téli sport	37	1125.87 km	90:23:35	67.21 km	5:39:21
Egyéb	22	-	22:00:00	-	1:00:00
Összesen	586	8968.54 km 1 kg	664:14:39	142.040 km 1.0 kg	5:39:21

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés