Edzéseim - 2019 - Edzésonline

mikbabka edzésnaplója

Edzésnapló

2019 október

2019 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28	29	30 Futás 10.33 km 48:42 04:43 p/km Normál futás	31	1 Futás 10.24 km 48:43 04:45 p/km Normál futás	2 Futás 10.3 km 47:36 04:37 p/km Normál futás	3 Görkori 15.01 km 58:30 03:54 p/km Laza korizás	44. hét 3 futás 30.87 km 2:25:01 1 görkori 15.01 km 0:58:30
4 Úszás 3.3 km 1:01:16 18:34 p/km Vegyes úszás	5 Egyéb 1:00:00 Edzés Futás 14.33 km 1:14:09 05:10 p/km Normál futás	6 Úszás 2.8 km 58:16 20:49 p/km Vegyes úszás Futás 6.01 km 27:37 04:36 p/km Normál futás	7 Egyéb 1:00:00 Edzés	8 Futás 12.06 km 55:44 04:37 p/km Normál futás	9 Görkori 15.04 km 1:02:10 04:08 p/km Laza korizás	10 Futás 13.91 km 1:20:16 05:46 p/km Normál futás	45. hét 2 Úszás 6.1 km 1:59:32 2 egyéb 2:00:00 4 futás 46.31 km 3:57:46 1 görkori 15.04 km 1:02:10
11 Úszás 3.05 km 1:01:25 20:08 p/km Vegyes úszás	12 Egyéb 1:00:00 Edzés Futás 6.39 km 29:40 04:39 p/km Normál futás	13 Úszás 2.7 km 58:49 21:47 p/km Vegyes úszás Futás 7.22 km 42:01 05:49 p/km Normál futás	14 Úszás 4 km 1:35:16 23:49 p/km Vegyes úszás	15	16 Futás Verseny 21.35 km 1:26:10 04:02 p/km Normál futás	17 Bringázás 50.69 km 1:46:02 02:06 p/km Normál tekerés	46. hét 3 Úszás 9.75 km 3:35:30 1 egyéb 1:00:00 3 futás 34.96 km 2:37:51 1 bringázás 50.69 km 1:46:02
18 Bringázás 24 km 1:00:00 02:30 p/km Normál tekerés Úszás 2.6 km 53:37 20:37 p/km Vegyes úszás	19 Bringázás 24 km 1:00:00 02:30 p/km Normál tekerés Futás 8.16 km 38:53 04:46 p/km Normál futás	20 Bringázás 24 km 1:00:00 02:30 p/km Normál tekerés Úszás 2.75 km 57:16 20:49 p/km Vegyes úszás	21	22 Bringázás 24 km 1:00:00 02:30 p/km Normál tekerés Úszás 2.03 km 41:30 20:27 p/km Vegyes úszás	23 Futás 11.29 km 52:10 04:37 p/km Normál futás	24 Görkori 12.67 km 50:38 04:00 p/km Laza korizás	47. hét 4 bringázás 96 km 4:00:00 3 Úszás 7.38 km 2:32:23 2 futás 19.45 km 1:31:03 1 görkori 12.67 km 0:50:38
25 Úszás 3 km 58:42 19:34 p/km Vegyes úszás	26 Egyéb 1:00:00 Edzés	27 Futás 10.02 km 47:21 04:44 p/km Normál futás	28 Egyéb 1:00:00 Edzés Futás 6.66 km 38:38 05:48 p/km Normál futás	29 Bringázás 24 km 1:00:00 02:30 p/km Normál tekerés	30	1 Görkori 15.06 km 1:00:37 04:02 p/km Laza korizás	48. hét 1 Úszás 3 km 0:58:42 2 egyéb 1 kg 2:00:00 2 futás 16.68 km 1:25:59 1 bringázás 24 km 1:00:00 1 görkori 15.06 km 1:00:37

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	13	137.94 km	11:08:58	21.35 km	1:26:10
Úszás	9	26.23 km	9:06:07	4 km	1:35:16
Bringázás	6	170.69 km	6:46:02	50.69 km	1:46:02
Görkori	3	42.72 km	2:51:18	15.04 km	1:02:10
Egyéb	5	-	5:00:00	-	1:00:00
Összesen	36	377.58 km 1 kg	34:52:25	50.69 km 1 kg	1:46:02

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	187	2107.75 km	170:50:42	42.49 km	3:10:57
Úszás	185	503.01 km	172:21:02	6.49 km	2:07:02
Bringázás	146	5096.04 km	199:24:03	142.04 km	5:18:49
Görkori	9	135.87 km	9:15:17	18 km	1:25:00
Téli sport	37	1125.87 km	90:23:35	67.21 km	5:39:21
Egyéb	22	-	22:00:00	-	1:00:00
Összesen	586	8968.54 km 1 kg	664:14:39	142.040 km 1.0 kg	5:39:21

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés