Edzéseim - 2023 - Edzésonline

miert_ne edzésnaplója

Edzésnapló

2023 június

2023 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27 Bringázás 32.9 km 1:15:00 02:17 p/km Normál tekerés	28 Futás 15 km 1:30:42 06:03 p/km Tempó futás	29 Úszás 3.3 km 1:16:20 23:08 p/km Gyorsúszás	30 Futás 16.5 km 1:38:16 05:57 p/km Résztáv	1 Bringázás 150 km 5:57:30 02:23 p/km Normál tekerés	2 Futás 33 km 3:15:45 05:56 p/km Normál futás	26. hét 2 bringázás 182.9 km 7:12:30 3 futás 64.5 km 6:24:43 1 Úszás 3.3 km 1:16:20
3	4 Bringázás 37.4 km 1:30:00 02:24 p/km Normál tekerés	5 Futás 16 km 1:33:24 05:50 p/km Tempó futás	6 Úszás 3.6 km 1:32:00 25:33 p/km Mellúszás	7 Futás 16.5 km 1:39:10 06:01 p/km Résztáv	8 Bringázás 160 km 6:20:52 02:23 p/km Normál tekerés	9 Futás 21.1 km 2:02:42 05:49 p/km Normál futás	27. hét 2 bringázás 197.4 km 7:50:52 3 futás 53.6 km 5:15:16 1 Úszás 3.6 km 1:32:00
10	11 Bringázás 36 km 1:30:00 02:30 p/km Normál tekerés	12 Úszás 3.8 km 1:26:38 22:48 p/km Gyorsúszás	13 Futás 16.5 km 1:42:00 06:11 p/km Résztáv	14 Bringázás 23 km 1:00:00 02:37 p/km Regeneráló tekerés	15 Bringázás 175.6 km 7:00:00 02:24 p/km Normál tekerés Futás 5.2 km 30:00 05:46 p/km Normál futás	16 Futás 21.1 km 2:05:45 05:58 p/km Normál futás	28. hét 3 bringázás 234.6 km 9:30:00 1 Úszás 3.8 km 1:26:38 3 futás 42.8 km 4:17:45
17	18 Bringázás 11.2 km 30:00 02:41 p/km Regeneráló tekerés	19 Úszás 2 km 55:00 27:30 p/km Gyorsúszás	20 Bringázás 22.1 km 1:00:00 02:43 p/km Regeneráló tekerés	21 Futás 16.5 km 1:45:00 06:22 p/km Résztáv	22 Bringázás 23.5 km 1:00:00 02:33 p/km Regeneráló tekerés	23 Bringázás 100 km 3:47:29 02:16 p/km Tempó tekerés Futás 4.4 km 30:00 06:49 p/km Normál futás	29. hét 4 bringázás 156.8 km 6:17:29 1 Úszás 2 km 0:55:00 2 futás 20.9 km 2:15:00
24	25 Bringázás 24.1 km 1:00:00 02:29 p/km Normál tekerés	26 Úszás 3 km 1:09:11 23:04 p/km Gyorsúszás	27 Bringázás 24.3 km 1:00:00 02:28 p/km Normál tekerés	28 Futás 11 km 59:56 05:27 p/km Tempó futás	29 Bringázás 36.4 km 1:15:00 02:04 p/km Tempó tekerés Futás 5 km 24:34 04:55 p/km Tempó futás	30 Bringázás 50.3 km 2:00:00 02:23 p/km Normál tekerés	30. hét 4 bringázás 135.1 km 5:15:00 1 Úszás 3 km 1:09:11 2 futás 16 km 1:24:30
31	1 Futás 7.2 km 45:00 06:15 p/km Normál futás	2 Úszás 1.5 km 36:00 24:00 p/km Gyorsúszás	3 Futás 4.4 km 30:00 06:49 p/km Laza futás	4 Bringázás 11.5 km 33:00 02:52 p/km Regeneráló tekerés	5 Úszás Verseny 3.8 km 1:44:29 27:30 p/km Gyorsúszás Bringázás Verseny 180 km 7:01:29 02:20 p/km Normál tekerés Futás Verseny 42.2 km 5:09:57 07:21 p/km Normál futás	6	31. hét 3 futás 53.8 km 6:24:57 2 Úszás 5.3 km 2:20:29 2 bringázás 191.5 km 7:34:29

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	11	166.3 km	16:28:16	33 km	3:15:45
Úszás	4	12.4 km	5:02:49	3.8 km	1:32:00
Bringázás	14	873.9 km	34:50:51	175.6 km	7:00:00
Összesen	29	1052.6 km	56:21:56	175.6 km	7:00:00

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	104	1560 km	159:12:49	42.2 km	5:09:57
Úszás	56	140.35 km	61:53:52	3.8 km	1:44:29
Bringázás	99	4843.9 km	205:02:15	180 km	7:01:29
Egyéb	10	-	2:55:00	-	0:25:00
Összesen	269	6544.25 km	429:03:56	180.000 km	7:01:29

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés