Edzéseim - 2023 - Edzésonline

miert_ne edzésnaplója

Edzésnapló

2023 január

2023 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30	31 Futás 7.2 km 50:00 06:57 p/km Laza futás	1 Bringázás 30 km 1:30:00 03:00 p/km Görgőzés	2 Úszás 3 km 1:14:42 24:54 p/km Gyorsúszás	3 Futás 16.5 km 1:40:24 06:05 p/km Résztáv	4 Bringázás 50 km 2:30:00 03:00 p/km Görgőzés	5 Futás 21.1 km 2:12:09 06:16 p/km Normál futás	5. hét 3 futás 44.8 km 4:42:33 2 bringázás 80 km 4:00:00 1 Úszás 3 km 1:14:42
6	7 Bringázás 20 km 1:00:00 03:00 p/km Görgőzés	8 Futás 10 km 1:00:19 06:02 p/km Normál futás	9 Úszás 3.2 km 1:26:00 26:53 p/km Gyorsúszás	10 Futás 16.5 km 1:39:39 06:02 p/km Résztáv	11 Futás 21.1 km 2:08:00 06:04 p/km Normál futás	12 Bringázás 60 km 2:30:00 02:30 p/km Normál tekerés	6. hét 2 bringázás 80 km 3:30:00 3 futás 47.6 km 4:47:58 1 Úszás 3.2 km 1:26:00
13	14 Bringázás 31.6 km 1:30:00 02:51 p/km Normál tekerés	15 Futás 11 km 59:47 05:26 p/km Normál futás	16 Úszás 3.3 km 1:21:51 24:48 p/km Gyorsúszás	17 Futás 16.5 km 1:39:55 06:03 p/km Résztáv	18 Bringázás 66.8 km 3:00:00 02:42 p/km Regeneráló tekerés	19 Futás 24 km 2:24:16 06:01 p/km Normál futás	7. hét 2 bringázás 98.4 km 4:30:00 3 futás 51.5 km 5:03:58 1 Úszás 3.3 km 1:21:51
20	21 Futás 9 km 1:00:00 06:40 p/km Laza futás	22 Úszás 3.3 km 1:21:11 24:36 p/km Gyorsúszás	23 Bringázás 34.5 km 1:30:00 02:37 p/km Normál tekerés	24 Futás 16.5 km 1:39:50 06:03 p/km Résztáv	25 Bringázás 50 km 2:30:00 03:00 p/km Görgőzés	26 Futás 21.1 km 2:12:59 06:18 p/km Normál futás	8. hét 3 futás 46.6 km 4:52:49 1 Úszás 3.3 km 1:21:11 2 bringázás 84.5 km 4:00:00
27	28 Bringázás 22.8 km 1:00:00 02:38 p/km Normál tekerés	1 Úszás 3 km 1:20:00 26:40 p/km Mellúszás	2 Bringázás 36 km 1:40:00 02:47 p/km Normál tekerés	3 Futás 10 km 1:04:31 06:27 p/km Laza futás	4 Futás 16.5 km 1:37:44 05:55 p/km Résztáv	5 Bringázás 69.8 km 3:00:00 02:35 p/km Normál tekerés	9. hét 3 bringázás 128.6 km 5:40:00 1 Úszás 3 km 1:20:00 2 futás 26.5 km 2:42:15

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	11	183.3 km	18:37:18	24 km	2:24:16
Úszás	4	12.8 km	5:23:44	3.3 km	1:26:00
Bringázás	9	365.7 km	17:00:00	66.8 km	3:00:00
Összesen	24	561.8 km	41:01:02	66.8 km	3:00:00

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	104	1560 km	159:12:49	42.2 km	5:09:57
Úszás	56	140.35 km	61:53:52	3.8 km	1:44:29
Bringázás	99	4843.9 km	205:02:15	180 km	7:01:29
Egyéb	10	-	2:55:00	-	0:25:00
Összesen	269	6544.25 km	429:03:56	180.000 km	7:01:29

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés