miert_ne edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
25
|
26
0.6 km
20:00 33:20 p/km Gyorsúszás |
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
39. hét
0.6 km
0:20:00 |
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
40. hét
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
41. hét
|
|
16
|
17
|
18
|
19
1.5 km
49:00 32:40 p/km Gyorsúszás |
20
|
21
10.3 km
30:00 02:55 p/km Regeneráló tekerés |
22
|
42. hét
1.5 km
0:49:00
10.3 km
0:30:00 |
|
23
|
24
|
25
1.5 km
45:00 30:00 p/km Gyorsúszás 10:00 Egyéb |
26
|
27
10.7 km
30:00 02:48 p/km Regeneráló tekerés |
28
2 km
1:01:00 30:30 p/km Gyorsúszás 15:00 Egyéb |
29
|
43. hét
3.5 km
1:46:00
0:25:00
10.7 km
0:30:00 |
|
30
|
31
14.5 km
40:00 02:46 p/km Normál tekerés |
1
20:00 Egyéb
1 km
35:00 35:00 p/km Gyorsúszás |
2
|
3
18.7 km
1:00:00 03:13 p/km Normál tekerés |
4
1.5 km
39:00 26:00 p/km Gyors krallozás |
5
20 km
1:00:00 03:00 p/km Normál tekerés |
44. hét
53.2 km
2:40:00
0:20:00
2.5 km
1:14:00 |
Október összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Úszás
|
3 | 5 km | 2:35:00 |
2 km |
1:01:00 |
|
Bringázás
|
3 | 35.5 km | 1:40:00 |
14.5 km |
0:40:00 |
|
Egyéb
|
2 | - | 0:25:00 |
- | 0:15:00 |
| Összesen | 8 | 40.5 km | 4:40:00 |
14.5 km | 1:01:00 |
2023. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
104 | 1560 km | 159:12:49 |
42.2 km |
5:09:57 |
|
Úszás
|
56 | 140.35 km | 61:53:52 |
3.8 km |
1:44:29 |
|
Bringázás
|
99 | 4843.9 km | 205:02:15 |
180 km |
7:01:29 |
|
Egyéb
|
10 | - | 2:55:00 |
- | 0:25:00 |
| Összesen | 269 | 6544.25 km | 429:03:56 |
180.000 km | 7:01:29 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
