Edzéseim - 2023 - Edzésonline

miert_ne edzésnaplója

Edzésnapló

2022 december

2023 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27	28	29	30	31	1 Bringázás 25.7 km 1:05:00 02:32 p/km Normál tekerés Futás 3 km 16:26 05:29 p/km Tempó futás	52. hét 3 bringázás 83.5 km 3:35:00 3 futás 25 km 2:31:08 1 Úszás 2.7 km 1:14:00
2	3 Bringázás 32 km 1:30:00 02:49 p/km Normál tekerés	4 Futás 13 km 1:17:18 05:57 p/km Résztáv	5 Úszás 3 km 1:23:00 27:40 p/km Mellúszás	6 Futás 12 km 1:15:07 06:16 p/km Normál futás	7 Bringázás 50 km 2:00:00 02:24 p/km Normál tekerés Futás 3 km 16:30 05:30 p/km Normál futás	8 Futás 21.1 km 2:07:21 06:02 p/km Normál futás	1. hét 2 bringázás 82 km 3:30:00 4 futás 49.1 km 4:56:16 1 Úszás 3 km 1:23:00
9	10 Futás 10 km 1:01:22 06:08 p/km Normál futás	11 Úszás 3 km 1:14:00 24:40 p/km Mellúszás	12 Futás 15 km 1:30:00 06:00 p/km Résztáv	13 Bringázás 20 km 1:00:00 03:00 p/km Görgőzés	14 Bringázás 56.2 km 2:15:00 02:24 p/km Normál tekerés	15 Futás 23 km 2:16:10 05:55 p/km Normál futás	2. hét 3 futás 48 km 4:47:32 1 Úszás 3 km 1:14:00 2 bringázás 76.2 km 3:15:00
16	17 Futás 11 km 1:10:31 06:25 p/km Normál futás	18 Úszás 2.9 km 1:24:00 28:58 p/km Mellúszás	19 Futás 16.5 km 1:40:00 06:04 p/km Résztáv	20 Bringázás 31.6 km 1:35:00 03:00 p/km Görgőzés	21 Futás 21.1 km 2:04:09 05:53 p/km Normál futás	22 Úszás 3 km 1:29:05 29:42 p/km Mellúszás	3. hét 3 futás 48.6 km 4:54:40 2 Úszás 5.9 km 2:53:05 1 bringázás 31.6 km 1:35:00
23	24 Bringázás 21.6 km 1:05:00 03:01 p/km Görgőzés	25 Futás 12 km 1:11:49 05:59 p/km Normál futás	26 Úszás 2.5 km 1:03:00 25:12 p/km Gyorsúszás	27 Futás 16.5 km 1:40:00 06:04 p/km Résztáv	28 Bringázás 41.6 km 2:05:00 03:00 p/km Görgőzés	29 Futás 25 km 2:29:30 05:59 p/km Normál futás	4. hét 2 bringázás 63.2 km 3:10:00 3 futás 53.5 km 5:21:19 1 Úszás 2.5 km 1:03:00
30	31 Futás 7.2 km 50:00 06:57 p/km Laza futás	1 Bringázás 30 km 1:30:00 03:00 p/km Görgőzés	2 Úszás 3 km 1:14:42 24:54 p/km Gyorsúszás	3 Futás 16.5 km 1:40:24 06:05 p/km Résztáv	4 Bringázás 50 km 2:30:00 03:00 p/km Görgőzés	5 Futás 21.1 km 2:12:09 06:16 p/km Normál futás	5. hét 3 futás 44.8 km 4:42:33 2 bringázás 80 km 4:00:00 1 Úszás 3 km 1:14:42

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	15	209.4 km	21:06:13	25 km	2:29:30
Úszás	5	14.4 km	6:33:05	3 km	1:29:05
Bringázás	8	278.7 km	12:35:00	56.2 km	2:15:00
Összesen	28	502.5 km	40:14:18	56.2 km	2:29:30

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	104	1560 km	159:12:49	42.2 km	5:09:57
Úszás	56	140.35 km	61:53:52	3.8 km	1:44:29
Bringázás	99	4843.9 km	205:02:15	180 km	7:01:29
Egyéb	10	-	2:55:00	-	0:25:00
Összesen	269	6544.25 km	429:03:56	180.000 km	7:01:29

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés