midnightmover edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
26.61 km
2:27:49 05:33 p/km Hosszú futás |
2
30.06 km
2:35:21 05:10 p/km Hosszú futás 12:30 Jógázás |
3
36.05 km
3:13:09 05:21 p/km Hosszú futás |
53. hét
128.75 km
11:40:50
0:12:30
|
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
1. hét
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
2. hét
|
|
18
|
19
8.63 km
49:31 05:44 p/km Laza futás |
20
11.05 km
1:01:25 05:33 p/km Laza futás |
21
21:10 Edzés
12.12 km
1:07:21 05:33 p/km Laza futás |
22
12.42 km
1:11:41 05:46 p/km Normál futás |
23
|
24
26.08 km
3:04:13 07:04 p/km Hosszú futás |
3. hét
70.3 km
7:14:11
0:21:10
|
|
25
|
26
12:16 Jógázás
12.3 km
1:05:09 05:18 p/km Normál futás |
27
10.94 km
1:01:39 05:38 p/km Laza futás |
28
13.74 km
1:12:11 05:15 p/km Normál futás |
29
12.07 km
1:04:47 05:22 p/km Laza futás |
30
18.46 km
1:35:18 05:10 p/km Normál futás |
31
20.04 km
1:46:37 05:19 p/km Hosszú futás |
4. hét
0:12:16
87.55 km
7:45:41 |
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
14 | 250.57 km | 23:16:11 |
36.05 km |
3:13:09 |
|
Jóga
|
2 | - | 0:24:46 |
- | 0:12:30 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:21:10 |
- | 0:21:10 |
| Összesen | 17 | 250.57 km | 24:02:07 |
36.05 km | 3:13:09 |
2021. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
212 | 3241.1 km | 325:05:48 |
164 km |
17:00:00 |
|
Úszás
|
7 | 11.157 km | 5:16:00 |
2.45 km |
1:06:49 |
|
Bringázás
|
6 | 219.33 km | 9:59:30 |
65.03 km |
3:27:29 |
|
Túra
|
1 | 7.27 km | 1:28:33 |
7.27 km |
1:28:33 |
|
Jóga
|
9 | - | 2:48:03 |
- | 0:40:28 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:21:10 |
- | 0:21:10 |
| Összesen | 236 | 3478.857 km | 344:59:04 |
164.000 km | 17:00:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
