HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
6 km
43:09 07:12 p/km Laza futás |
28
10.05 km
40:15 04:00 p/km Normál tekerés |
29
6 km
39:48 06:38 p/km Fokozó futás |
30
|
31
8.94 km
58:23 06:32 p/km Fokozó futás |
1
|
2
6 km
52:52 08:49 p/km Laza futás |
31. hét
26.94 km
3:14:12
10.05 km
0:40:15 |
3
13.86 km
51:00 03:41 p/km Normál tekerés |
4
10.01 km
1:07:24 06:44 p/km Fokozó futás |
5
|
6
5 km
31:05 06:13 p/km Laza futás |
7
|
8
16.5 km
58:55 03:34 p/km Regeneráló tekerés |
9
|
32. hét
30.36 km
1:49:55
15.01 km
1:38:29 |
10
15.4 km
58:35 03:48 p/km Állóképesség javítás |
11
10.01 km
1:04:44 06:28 p/km Normál futás |
12
16.94 km
59:09 03:30 p/km Normál tekerés |
13
|
14
20.1 km
1:12:42 03:37 p/km Állóképesség javítás |
15
18.77 km
2:11:02 06:59 p/km Hosszú futás |
16
16.96 km
1:12:44 04:17 p/km Regeneráló tekerés |
33. hét
69.4 km
4:23:10
28.78 km
3:15:46 |
17
16.85 km
1:01:12 03:38 p/km Regeneráló tekerés |
18
7.01 km
47:40 06:48 p/km Normál futás |
19
|
20
|
21
4.44 km
29:11 06:34 p/km Laza futás |
22
3.01 km
20:34 06:50 p/km Laza futás |
23
|
34. hét
16.85 km
1:01:12
14.46 km
1:37:25 |
24
16.86 km
57:53 03:26 p/km Regeneráló tekerés |
25
27.28 km
1:50:25 04:03 p/km Állóképesség javítás |
26
10.01 km
1:06:23 06:38 p/km Hosszú futás |
27
15.67 km
1:34:21 06:01 p/km Állóképesség javítás |
28
8.84 km
1:00:47 06:53 p/km Laza futás |
29
15.05 km
58:33 03:53 p/km Állóképesség javítás |
30
18.77 km
1:16:29 04:04 p/km Állóképesség javítás |
35. hét
93.63 km
6:37:41
18.85 km
2:07:10 |
31
9.43 km
1:05:47 06:59 p/km Normál futás |
1
|
2
7.02 km
45:26 06:28 p/km Normál futás |
3
12.14 km
46:00 03:47 p/km Állóképesség javítás |
4
|
5
8.5 km
55:48 06:34 p/km Normál futás |
6
|
36. hét
24.95 km
2:47:01
12.14 km
0:46:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
11 | 92.53 km | 10:37:29 |
18.77 km |
2:11:02 |
Bringázás
|
12 | 210.24 km | 13:51:58 |
27.28 km |
1:50:25 |
Összesen | 23 | 302.77 km | 24:29:27 |
27.28 km | 2:11:02 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
97 | 689.92 km | 77:42:14 |
21.16 km |
2:45:26 |
Bringázás
|
37 | 573.38 km | 36:24:53 |
27.28 km |
1:50:25 |
Túra
|
1 | 6 km | 1:32:19 |
6 km |
1:32:19 |
Egyéb
|
1 | - | 0:37:00 |
- | 0:37:00 |
Összesen | 136 | 1269.3 km | 116:16:26 |
27.280 km | 2:45:26 |