HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
10 km
58:18 05:50 p/km Laza futás |
27
635 kg
2:00:00 Testépítés |
28
14 km
1:19:10 05:39 p/km Normál futás |
29
|
30
1:00:00 Egyéb |
1
|
2
|
26. hét
24 km
2:17:28
635 kg
2:00:00
1:00:00
|
3
10 km
58:10 05:49 p/km Laza futás |
4
632 kg
2:00:00 Testépítés |
5
10 km
56:44 05:40 p/km Normál futás |
6
|
7
Verseny
14 km 1:01:32 04:24 p/km Tempó futás |
8
|
9
|
27. hét
34 km
2:56:26
632 kg
2:00:00 |
10
|
11
648 kg
2:00:00 Testépítés |
12
14 km
1:20:04 05:43 p/km Normál futás |
13
|
14
18 km
1:39:55 05:33 p/km Iramjáték |
15
648 kg
2:00:00 Testépítés |
16
18 km
1:39:02 05:30 p/km Tempó futás |
28. hét
1296 kg
4:00:00
50 km
4:39:01 |
17
|
18
637 kg
2:00:00 Testépítés |
19
16 km
1:27:37 05:29 p/km Normál futás |
20
|
21
18 km
1:37:50 05:26 p/km Iramjáték |
22
638 kg
2:00:00 Testépítés |
23
18 km
1:38:07 05:27 p/km Normál futás |
29. hét
1275 kg
4:00:00
52 km
4:43:34 |
24
|
25
634 kg
2:00:00 Testépítés |
26
16 km
1:26:54 05:26 p/km Normál futás |
27
|
28
634 kg
2:00:00 Testépítés |
29
18 km
1:36:29 05:22 p/km Iramjáték |
30
|
30. hét
1268 kg
4:00:00
34 km
3:03:23 |
31
16 km
1:26:58 05:26 p/km Normál futás |
1
639 kg
2:00:00 Testépítés |
2
16 km
1:25:40 05:21 p/km Normál futás |
3
|
4
639 kg
2:00:00 Testépítés |
5
18 km
1:34:08 05:14 p/km Iramjáték |
6
|
31. hét
50 km
4:26:46
1278 kg
4:00:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
12 | 186 km | 16:49:22 |
18 km |
1:39:55 |
Erősport
|
7 | 4471 kg | 14:00:00 |
648 kg |
2:00:00 |
Összesen | 19 | 186 km
4471 kg |
30:49:22 |
18 km
648 kg |
2:00:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
117 | 1624.8 km | 151:15:47 |
21.1 km |
2:50:00 |
Erősport
|
77 | 48205 kg | 140:00:00 |
669 kg |
2:00:00 |
Egyéb
|
2 | - | 2:00:00 |
- | 1:00:00 |
Összesen | 196 | 1624.8 km
48205 kg |
293:15:47 |
21.100 km
669.0 kg |
2:50:00 |