manka edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
6.09 km
1:06:05 10:51 p/km Séta |
2
6.38 km
1:03:35 09:58 p/km Séta |
3
|
53. hét
12.47 km
2:09:40 |
|
4
|
5
|
6
0 kg
25:30 Súlyemelés |
7
4.92 km
50:44 10:19 p/km Séta |
8
6.32 km
1:03:28 10:03 p/km Séta |
9
|
10
|
1. hét
0:25:30
11.24 km
1:54:12 |
|
11
|
12
0 kg
31:18 Súlyemelés |
13
|
14
|
15
4.55 km
52:28 11:32 p/km Séta
6.11 km
1:05:21 10:42 p/km Séta |
16
6.35 km
1:07:26 10:37 p/km Séta |
17
|
2. hét
0:31:18
17.01 km
3:05:15 |
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
3. hét
|
|
25
|
26
37:41 Edzés |
27
|
28
|
29
|
30
0 km
58:20 00:00 p/km Normál tekerés
24.1 km
52:57 02:12 p/km Görgőzés |
31
|
4. hét
0:37:41
24.1 km
1:51:17 |
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Bringázás
|
2 | 24.1 km | 1:51:17 |
24.1 km |
0:58:20 |
|
Túra
|
7 | 40.72 km | 7:09:07 |
6.38 km |
1:07:26 |
|
Erősport
|
2 | 0 kg | 0:56:48 |
0 kg |
0:31:18 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:37:41 |
- | 0:37:41 |
| Összesen | 12 | 64.82 km | 10:34:53 |
24.1 km | 1:07:26 |
2021. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
17 | 88.71 km | 12:30:00 |
8.15 km |
1:07:25 |
|
Bringázás
|
5 | 49.16 km | 4:55:18 |
24.1 km |
1:33:21 |
|
Túra
|
36 | 202.43 km | 38:49:21 |
13.49 km |
4:16:23 |
|
Erősport
|
17 | 0 kg | 12:06:57 |
0 kg |
1:34:46 |
|
Egyéb
|
4 | - | 2:35:32 |
- | 1:12:08 |
| Összesen | 79 | 420.54 km | 70:57:08 |
43.310 km | 4:16:23 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
