HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
25
0 kg
46:07 Súlyemelés |
26
8.79 km
1:00:05 06:50 p/km Normál futás |
27
12.44 km
1:17:09 06:12 p/km Normál futás |
28
|
1
19.02 km
2:00:34 06:20 p/km Normál futás |
2
|
3
5.03 km
26:59 05:22 p/km Normál futás
0 kg
31:22 Súlyemelés |
9. hét
1:17:29
45.28 km
4:44:47 |
4
|
5
9.34 km
1:00:42 06:30 p/km Normál futás |
6
|
7
|
8
7.19 km
45:03 06:16 p/km Normál futás |
9
|
10
12.1 km
1:24:07 06:57 p/km Normál futás |
10. hét
28.63 km
3:09:52 |
11
|
12
8.48 km
55:09 06:30 p/km Normál futás |
13
|
14
|
15
15.1 km
1:33:44 06:12 p/km Normál futás |
16
|
17
8.74 km
57:13 06:33 p/km Normál futás
8.38 km
55:15 06:36 p/km Normál futás
3.57 km
1:17:44 21:46 p/km Séta |
11. hét
40.7 km
4:21:21
3.57 km
1:17:44 |
18
8.86 km
54:58 06:12 p/km Normál futás |
19
|
20
7.14 km
42:30 05:57 p/km Normál futás
0 kg
33:05 Súlyemelés |
21
|
22
16.98 km
1:47:53 06:21 p/km Normál futás |
23
16.43 km
1:43:30 06:18 p/km Normál futás |
24
4.63 km
1:43:54 22:26 p/km Séta |
12. hét
49.41 km
5:08:51
0:33:05
4.63 km
1:43:54 |
25
11.06 km
1:08:34 06:12 p/km Normál futás |
26
|
27
6.94 km
41:11 05:56 p/km Normál futás |
28
0 kg
56:59 Súlyemelés |
29
21.11 km
2:10:56 06:12 p/km Normál futás |
30
21.11 km
2:10:15 06:10 p/km Normál futás |
31
|
13. hét
60.22 km
6:10:56
0:56:59
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
17 | 203.01 km | 21:18:33 |
21.11 km |
2:10:56 |
Túra
|
2 | 8.2 km | 3:01:38 |
4.63 km |
1:43:54 |
Erősport
|
3 | 0 kg | 2:01:26 |
0 kg |
0:56:59 |
Összesen | 22 | 211.21 km | 26:21:37 |
21.11 km | 2:10:56 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
144 | 1756.36 km | 182:36:31 |
42.55 km |
4:13:03 |
Úszás
|
5 | 20.46 km | 4:36:50 |
17.5 km |
1:40:22 |
Bringázás
|
13 | 297.39 km | 20:37:18 |
50.89 km |
3:07:47 |
Túra
|
7 | 20.65 km | 6:52:31 |
5.47 km |
1:44:33 |
Erősport
|
5 | 0 kg | 4:05:46 |
0 kg |
1:18:13 |
Egyéb
|
2 | - | 1:17:20 |
- | 0:58:54 |
Összesen | 176 | 2117.15 km | 220:06:16 |
50.890 km | 4:13:03 |