majki64 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
44. hét
|
|
2
|
3
|
4
|
5
3 km
18:36 06:12 p/km Laza futás |
6
|
7
|
8
3 km
18:36 06:12 p/km Laza futás |
45. hét
6 km
0:37:12 |
|
9
3 km
18:28 06:09 p/km Laza futás |
10
|
11
3 km
18:30 06:10 p/km Laza futás |
12
3 km
18:28 06:09 p/km Laza futás |
13
|
14
4 km
24:10 06:03 p/km Laza futás |
15
|
46. hét
13 km
1:19:36 |
|
16
4 km
24:40 06:10 p/km Laza futás |
17
|
18
|
19
4 km
24:45 06:11 p/km Laza futás |
20
|
21
|
22
4 km
23:46 05:57 p/km Laza futás
15 kg
51:00 Testépítés |
47. hét
12 km
1:13:11
15 kg
0:51:00 |
|
23
|
24
15 kg
1:00:00 Testépítés |
25
|
26
15 kg
01:00 Fittnesz |
27
|
28
15 kg
45:00 Fittnesz |
29
|
48. hét
45 kg
1:46:00 |
|
30
15 kg
45:00 Fittnesz |
1
|
2
|
3
15 kg
45:00 Fittnesz |
4
67 km
2:27:00 02:12 p/km Állóképesség javítás |
5
|
6
|
49. hét
30 kg
1:30:00
67 km
2:27:00 |
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
9 | 31 km | 3:09:59 |
4 km |
0:24:45 |
|
Erősport
|
5 | 75 kg | 3:22:00 |
15 kg |
1:00:00 |
| Összesen | 14 | 31 km
75 kg |
6:31:59 |
4 km
15 kg |
1:00:00 |
2020. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
38 | 148.4 km | 15:36:15 |
5 km |
0:31:33 |
|
Bringázás
|
31 | 1138.5 km | 51:41:52 |
94 km |
4:55:00 |
|
Túra
|
3 | 15 km | 6:07:00 |
6 km |
2:48:00 |
|
Erősport
|
6 | 90 kg | 4:07:00 |
15 kg |
1:00:00 |
| Összesen | 78 | 1301.9 km
90 kg |
77:32:07 |
94.000 km
15.0 kg |
4:55:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
