Edzéseim - 2024 - Edzésonline

lukacslaszlo edzésnaplója

Edzésnapló

2024 február

2024 Április

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27	28	29	1	2 Úszás 3 km 57:00 19:00 p/km Vegyes úszás	3 Úszás 2.3 km 40:00 17:23 p/km Vegyes úszás	9. hét 2 Úszás 5.3 km 1:37:00
4 Úszás 3.3 km 1:00:40 18:23 p/km Vegyes úszás	5 Úszás 4.2 km 1:18:00 18:34 p/km Vegyes úszás	6 Úszás 4 km 1:15:00 18:45 p/km Vegyes úszás	7	8	9 Úszás 5.1 km 1:38:00 19:13 p/km Vegyes úszás	10	10. hét 4 Úszás 16.6 km 5:11:40
11 Úszás 4.1 km 1:15:20 18:22 p/km Vegyes úszás	12 Úszás 4.1 km 1:19:00 19:16 p/km Vegyes úszás	13 Úszás 5.5 km 1:40:00 18:11 p/km gyorsúszás tenyérellenállással	14	15	16	17	11. hét 3 Úszás 13.7 km 4:14:20
18 Úszás 5 km 1:30:00 18:00 p/km Vegyes úszás	19 Úszás 4 km 1:16:00 19:00 p/km Vegyes úszás	20 Úszás 4 km 1:15:00 18:45 p/km Vegyes úszás	21 Úszás 4.1 km 1:17:00 18:47 p/km Vegyes úszás	22	23	24 Futás 6.53 km 46:50 07:10 p/km Laza futás Erősport 6000 kg 47:00 Testépítés	12. hét 4 Úszás 17.1 km 5:18:00 1 futás 6.53 km 0:46:50 1 erősport 6000 kg 0:47:00
25 Úszás 5.1 km 1:38:00 19:13 p/km Vegyes úszás	26 Futás 6.52 km 46:40 07:09 p/km Laza futás	27 Úszás 3.1 km 56:00 18:04 p/km Vegyes úszás	28 Úszás 4.1 km 1:16:00 18:32 p/km Vegyes úszás	29	30	31	13. hét 3 Úszás 12.3 km 3:50:00 1 futás 6.52 km 0:46:40

Március összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	2	13.05 km	1:33:30	6.53 km	0:46:50
Úszás	16	65 km	20:11:00	5.5 km	1:40:00
Erősport	1	6000 kg	0:47:00	6000 kg	0:47:00
Összesen	19	78.05 km 6000 kg	22:31:30	6.53 km 6000 kg	1:40:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	10	76.45 km	9:07:31	10.51 km	1:15:00
Úszás	50	199.15 km	59:55:30	7.2 km	2:08:00
Túra	1	10.93 km	2:29:00	10.93 km	2:29:00
Erősport	2	12000 kg	1:47:00	6000 kg	1:00:00
Összesen	63	286.53 km 12000 kg	73:19:01	10.930 km 6000.0 kg	2:29:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés