lukacslaszlo edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
25
4.1 km
1:18:00 19:01 p/km Vegyes úszás |
26
5000 kg
47:00 Testépítés
4 km
1:20:00 20:00 p/km Vegyes úszás |
27
5.1 km
1:40:00 19:36 p/km Vegyesúszás |
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
13.2 km
4:18:00
5000 kg
0:47:00 |
|
2
4.1 km
1:20:00 19:31 p/km Vegyes úszás |
3
4.2 km
1:25:00 20:14 p/km Vegyes úszás |
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
49. hét
8.3 km
2:45:00 |
|
9
|
10
4.1 km
1:22:00 20:00 p/km Vegyes úszás |
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
50. hét
4.1 km
1:22:00 |
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
51. hét
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
52. hét
|
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
1. hét
|
December összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Úszás
|
3 | 12.4 km | 4:07:00 |
4.2 km |
1:25:00 |
| Összesen | 3 | 12.4 km | 4:07:00 |
4.2 km | 1:25:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
14 | 102.06 km | 12:12:46 |
10.51 km |
1:15:00 |
|
Úszás
|
157 | 557.344 km | 170:38:41 |
7.2 km |
2:18:41 |
|
Túra
|
2 | 25.7 km | 5:50:00 |
14.77 km |
3:21:00 |
|
Erősport
|
15 | 80005 kg | 12:42:00 |
7000 kg |
1:00:00 |
| Összesen | 188 | 685.104 km
80005 kg |
201:23:27 |
14.770 km
7000.0 kg |
3:21:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
