lukacslaszlo edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
5 kg
45:00 Testépítés
1.2 km
24:00 20:00 p/km Vegyes úszás |
28
|
29
2.65 km
48:00 18:07 p/km Vegyes úszás |
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
5 kg
0:45:00
3.85 km
1:12:00 |
|
3
|
4
|
5
|
6
3.1 km
55:00 17:45 p/km Vegyes úszás |
7
|
8
4.1 km
1:12:00 17:34 p/km Vegyes úszás |
9
1.15 km
20:00 17:23 p/km Vegyes úszás |
23. hét
8.35 km
2:27:00 |
|
10
|
11
|
12
|
13
2.28 km
43:00 18:52 p/km Vegyes úszás |
14
|
15
2.34 km
43:00 18:23 p/km Vegyes úszás |
16
|
24. hét
4.62 km
1:26:00 |
|
17
3.08 km
56:00 18:11 p/km Vegyes úszás |
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
3.08 km
0:56:00 |
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Június összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Úszás
|
6 | 16.05 km | 4:49:00 |
4.1 km |
1:12:00 |
| Összesen | 6 | 16.05 km | 4:49:00 |
4.1 km | 1:12:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
13 | 96.68 km | 11:33:46 |
10.51 km |
1:15:00 |
|
Úszás
|
71 | 264.65 km | 77:12:00 |
7.2 km |
2:08:00 |
|
Túra
|
1 | 10.93 km | 2:29:00 |
10.93 km |
2:29:00 |
|
Erősport
|
7 | 36005 kg | 6:04:00 |
7000 kg |
1:00:00 |
| Összesen | 92 | 372.26 km
36005 kg |
97:18:46 |
10.930 km
7000.0 kg |
2:29:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
