lukacslaszlo edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
7.1 km
52:00 07:19 p/km Laza futás |
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
1. hét
7.1 km
0:52:00 |
|
8
|
9
2.7 km
45:00 16:40 p/km Vegyes úszás |
10
2.5 km
50:00 20:00 p/km Vegyes úszás |
11
|
12
|
13
|
14
4.65 km
1:01:15 13:10 p/km Vegyes úszás |
2. hét
9.85 km
2:36:15 |
|
15
|
16
4.55 km
1:20:00 17:35 p/km Vegyes úszás |
17
|
18
|
19
4.75 km
1:30:00 18:57 p/km Vegyes úszás |
20
4.1 km
1:10:00 17:04 p/km Vegyes úszás |
21
|
3. hét
13.4 km
4:00:00 |
|
22
|
23
4 km
1:15:00 18:45 p/km Vegyesúszás |
24
5.9 km
1:43:00 17:27 p/km Gyorsúszás |
25
|
26
4.1 km
1:15:15 18:21 p/km Vegyesúszás |
27
|
28
|
4. hét
14 km
4:13:15 |
|
29
|
30
7.01 km
50:51 07:15 p/km Laza futás |
31
3.1 km
13:00 04:12 p/km Vegyes úszás |
1
3.1 km
57:00 18:23 p/km Vegyes úszás
7.13 km
52:20 07:20 p/km Laza futás |
2
|
3
4.1 km
1:09:00 16:50 p/km Vegyes úszás |
4
|
5. hét
14.14 km
1:43:11
10.3 km
2:19:00 |
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
2 | 14.11 km | 1:42:51 |
7.1 km |
0:52:00 |
|
Úszás
|
10 | 40.35 km | 11:02:30 |
5.9 km |
1:43:00 |
| Összesen | 12 | 54.46 km | 12:45:21 |
7.1 km | 1:43:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
16 | 112.54 km | 13:26:46 |
10.51 km |
1:15:00 |
|
Úszás
|
163 | 574.694 km | 176:20:52 |
7.2 km |
2:18:41 |
|
Túra
|
8 | 48.97 km | 10:45:00 |
14.77 km |
3:21:00 |
|
Erősport
|
16 | 84005 kg | 13:18:00 |
7000 kg |
1:00:00 |
| Összesen | 203 | 736.204 km
84005 kg |
213:50:38 |
14.770 km
7000.0 kg |
3:21:00 |
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
