HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
1. hét
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
2. hét
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
3. hét
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
4. hét
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
6 | 24.779 km | 3:53:04 |
7.199 km |
1:22:00 |
Túra
|
43 | 274.239 km | 76:31:32 |
26 km |
10:07:00 |
Erősport
|
1 | 36 kg | 0:45:00 |
36 kg |
0:45:00 |
Egyéb
|
3 | - | 1:52:06 |
- | 0:41:28 |
Összesen | 53 | 318.308 km
36 kg |
83:01:42 |
26.000 km
36.0 kg |
10:07:00 |