HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
10.28 km
54:45 05:20 p/km Normál futás |
31
15.01 km
1:19:47 05:19 p/km Normál futás |
1
10.21 km
54:16 05:19 p/km Normál futás 57:04 Jógázás |
2
14.78 km
1:14:23 05:02 p/km Normál futás |
3
10.24 km
53:39 05:14 p/km Normál futás |
4
42.21 km
3:33:37 05:04 p/km Normál futás |
13. hét
102.73 km
8:50:27
0:57:04
|
5
1:26:57 Jógázás |
6
10.25 km
53:53 05:15 p/km Normál futás |
7
10.22 km
54:28 05:20 p/km Normál futás |
8
|
9
13.59 km
1:15:11 05:32 p/km Normál tekerés |
10
13.16 km
1:11:14 05:25 p/km Normál futás |
11
27.01 km
2:22:54 05:17 p/km Normál futás |
14. hét
1:26:57
60.64 km
5:22:29
13.59 km
1:15:11 |
12
|
13
|
14
12.74 km
1:06:27 05:13 p/km Normál futás |
15
11.16 km
1:01:34 05:31 p/km Normál futás |
16
19.44 km
1:45:52 05:27 p/km Normál futás |
17
10.2 km
54:08 05:18 p/km Normál futás 1:14:14 Jógázás |
18
35.01 km
3:02:54 05:13 p/km Normál futás |
15. hét
88.55 km
7:50:55
1:14:14
|
19
|
20
10.29 km
56:20 05:28 p/km Normál futás |
21
16.01 km
1:25:15 05:19 p/km Normál futás |
22
10.24 km
54:27 05:19 p/km Normál futás |
23
14.22 km
1:10:42 04:58 p/km Normál futás |
24
10.25 km
53:56 05:16 p/km Normál futás |
25
32.01 km
2:43:44 05:07 p/km Normál futás 42:55 Jógázás |
16. hét
93.02 km
8:04:24
0:42:55
|
26
|
27
12.72 km
1:05:10 05:07 p/km Normál futás |
28
11.32 km
59:28 05:15 p/km Normál futás 1:07:48 Jógázás |
29
13.67 km
1:12:44 05:19 p/km Normál futás |
30
11.17 km
59:39 05:20 p/km Normál futás |
1
30.01 km
2:41:09 05:22 p/km Normál futás |
2
22.1 km
1:49:55 04:58 p/km Normál futás |
17. hét
100.99 km
8:48:05
1:07:48
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
23 | 368.53 km | 32:10:44 |
42.21 km |
3:33:37 |
Bringázás
|
1 | 13.59 km | 1:15:11 |
13.59 km |
1:15:11 |
Jóga
|
5 | - | 5:28:58 |
- | 1:26:57 |
Összesen | 29 | 382.12 km | 38:54:53 |
42.21 km | 3:33:37 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
239 | 3685.58 km | 333:43:52 |
81.08 km |
7:56:59 |
Úszás
|
1 | 0.33 km | 0:08:18 |
0.33 km |
0:08:18 |
Bringázás
|
3 | 17.31 km | 1:54:04 |
13.59 km |
1:15:11 |
Túra
|
16 | 41.91 km | 11:36:35 |
8.12 km |
2:11:41 |
Jóga
|
31 | - | 31:02:16 |
- | 1:30:44 |
Erősport
|
16 | 0 kg | 20:53:19 |
0 kg |
1:40:32 |
Egyéb
|
4 | - | 5:34:19 |
- | 2:36:35 |
Összesen | 310 | 3775.99 km | 404:52:43 |
81.080 km | 7:56:59 |