| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
4.15 km
14:19 03:27 p/km Normál tekerés
4.24 km
16:39 03:56 p/km Normál tekerés
8.01 km
39:21 04:55 p/km Normál futás |
28
12.72 km
38:31 03:02 p/km Normál tekerés
3.59 km
13:45 03:50 p/km Normál tekerés |
29
4.13 km
13:46 03:20 p/km Normál tekerés
4.11 km
15:22 03:44 p/km Normál tekerés
5.99 km
35:35 05:56 p/km Normál futás |
30
4.28 km
22:56 05:21 p/km Normál tekerés
4.1 km
15:47 03:51 p/km Normál tekerés |
31
4.19 km
13:01 03:06 p/km Normál tekerés
4.13 km
14:25 03:29 p/km Normál tekerés |
1
|
2
26 km
2:28:22 05:42 p/km Normál futás |
31. hét
49.64 km
2:58:31
40 km
3:43:18 |
|
3
|
4
4.21 km
13:54 03:18 p/km Normál tekerés
4.17 km
14:59 03:36 p/km Normál tekerés
1.5 km
33:43 22:29 p/km Vegyes úszás
10 km
53:07 05:19 p/km Normál futás |
5
4.19 km
14:32 03:28 p/km Normál tekerés
4.32 km
16:20 03:47 p/km Normál tekerés |
6
4.17 km
14:28 03:28 p/km Normál tekerés
4.1 km
15:10 03:42 p/km Normál tekerés |
7
14.01 km
1:14:52 05:21 p/km Normál futás |
8
|
9
8 km
47:38 05:57 p/km Normál futás |
32. hét
25.16 km
1:29:23
1.5 km
0:33:43
32.01 km
2:55:37 |
|
10
4.17 km
14:33 03:29 p/km Normál tekerés
4.11 km
16:36 04:02 p/km Normál tekerés |
11
4.68 km
18:45 04:00 p/km Normál tekerés
4.16 km
14:13 03:25 p/km Normál tekerés |
12
4.14 km
14:44 03:34 p/km Normál tekerés
4.11 km
15:01 03:39 p/km Normál tekerés
10.01 km
52:07 05:12 p/km Normál futás |
13
4.2 km
14:08 03:22 p/km Normál tekerés
3.57 km
12:34 03:31 p/km Normál tekerés |
14
4.19 km
15:22 03:40 p/km Normál tekerés |
15
15 km
1:20:24 05:22 p/km Normál futás |
16
20 km
1:56:37 05:50 p/km Normál futás |
33. hét
37.33 km
2:15:56
45.01 km
4:09:08 |
|
17
4.19 km
14:53 03:33 p/km Normál tekerés |
18
|
19
14.01 km
1:13:31 05:15 p/km Normál futás |
20
|
21
14.01 km
1:10:14 05:01 p/km Normál futás |
22
|
23
25 km
2:18:32 05:32 p/km Normál futás |
34. hét
4.19 km
0:14:53
53.02 km
4:42:17 |
|
24
4.18 km
14:44 03:31 p/km Normál tekerés
4.13 km
15:40 03:48 p/km Normál tekerés |
25
4.16 km
15:20 03:41 p/km Normál tekerés
4.16 km
15:45 03:47 p/km Normál tekerés
6.01 km
28:44 04:47 p/km Normál futás |
26
4.15 km
13:50 03:20 p/km Normál tekerés
4.57 km
17:48 03:54 p/km Normál tekerés |
27
4.23 km
15:37 03:42 p/km Normál tekerés
4.12 km
15:11 03:41 p/km Normál tekerés |
28
4.22 km
15:36 03:42 p/km Normál tekerés |
29
|
30
20.01 km
2:01:24 06:04 p/km Normál futás |
35. hét
37.92 km
2:19:31
26.02 km
2:30:08 |
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
36. hét
|
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
12 | 182.06 km | 16:45:32 |
26 km |
2:28:22 |
|
Úszás
|
1 | 1.5 km | 0:33:43 |
1.5 km |
0:33:43 |
|
Bringázás
|
25 | 104.6 km | 6:19:43 |
4.68 km |
0:18:45 |
| Összesen | 38 | 288.16 km | 23:38:58 |
26 km | 2:28:22 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
109 | 1347.85 km | 122:42:03 |
30 km |
2:43:11 |
|
Úszás
|
4 | 3.68 km | 1:31:39 |
1.5 km |
0:33:43 |
|
Bringázás
|
153 | 652.7 km | 37:43:40 |
12.72 km |
0:38:31 |
|
Túra
|
6 | 29.19 km | 6:26:46 |
6.75 km |
1:30:50 |
| Összesen | 272 | 2033.42 km | 168:24:08 |
30.000 km | 2:43:11 |