HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
|
29
1:04:34 Edzés
5.1 km
26:32 05:12 p/km Normál futás 02:56 Edzés |
30
53:53 Edzés
10.02 km
53:53 05:23 p/km Normál futás 29:55 Edzés |
1
|
2
|
3
1:05:53 Edzés
12.53 km
1:05:53 05:15 p/km Normál futás 07:09 Edzés |
4
17.74 km
1:36:44 05:27 p/km Normál futás
15.59 km
1:28:19 05:40 p/km Normál futás
12.43 km
1:10:36 05:41 p/km Normál futás |
40. hét
28.29 km
3:44:20
73.41 km
6:41:57 |
5
|
6
03:53 Edzés
5.02 km
27:13 05:25 p/km Normál futás 27:13 Edzés |
7
|
8
1:04:41 Edzés |
9
04:38 Edzés
10.01 km
54:54 05:29 p/km Normál futás 06:21 Edzés |
10
02:45 Edzés
4.05 km
21:50 05:23 p/km Normál futás |
11
14:11 Edzés 14:11 Edzés
42.19 km
3:55:00 05:34 p/km Normál futás 11:33 Edzés |
41. hét
5.02 km
2:29:26
61.27 km
5:38:57 |
12
|
13
|
14
1:01:36 Edzés |
15
05:04 Edzés
10.03 km
54:27 05:26 p/km Normál futás 54:27 Edzés |
16
|
17
39:50 Edzés
21.25 km
1:57:24 05:31 p/km Normál futás 05:40 Edzés 05:40 Edzés |
18
1:04:27 Edzés |
42. hét
18.6 km
3:56:44
31.28 km
2:51:51 |
19
03:39 Edzés
5.05 km
26:37 05:16 p/km Normál futás 06:35 Edzés |
20
1:06:31 Edzés |
21
01:57 Edzés
10.04 km
53:04 05:17 p/km Normál futás 04:40 Edzés |
22
|
23
21.02 km
1:45:37 05:01 p/km Normál futás 2:00:42 Edzés |
24
|
25
|
43. hét
20.25 km
3:24:04
36.11 km
3:05:18 |
26
|
27
03:57 Edzés
5.02 km
26:22 05:15 p/km Normál futás 09:11 Edzés |
28
1:02:01 Edzés |
29
03:09 Edzés
10.02 km
50:41 05:03 p/km Normál futás 06:36 Edzés |
30
03:48 Edzés
5.03 km
26:36 05:17 p/km Normál futás 05:49 Edzés |
31
13:15 Edzés
21.13 km
1:45:11 04:59 p/km Normál futás 12:03 Edzés |
1
5.45 km
1:49:38 20:07 p/km Séta |
44. hét
1:59:49
41.2 km
3:28:50
5.45 km
1:49:38 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
17 | 228.15 km | 20:26:28 |
42.19 km |
3:55:00 |
Egyéb
|
33 | - | 13:03:05 |
- | 2:00:42 |
Összesen | 50 | 284.55 km | 33:29:33 |
42.19 km | 3:55:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
131 | 1555.69 km | 157:09:20 |
42.2 km |
4:56:35 |
Túra
|
4 | 11.46 km | 3:28:23 |
5.45 km |
1:49:38 |
Egyéb
|
102 | - | 47:45:50 |
- | 2:00:42 |
Összesen | 237 | 1811.18 km | 208:23:33 |
42.200 km | 4:56:35 |