| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
|
28
24:09 Edzés |
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
18. hét
6.01 km
0:24:09 |
|
4
28:13 Edzés |
5
1.58 km
13:41 08:40 p/km Séta |
6
1:14:08 Edzés |
7
|
8
|
9
|
10
5.07 km
35:20 06:58 p/km Normál futás |
19. hét
1.56 km
1:42:21
1.58 km
0:13:41
5.07 km
0:35:20 |
|
11
|
12
|
13
|
14
1:10:56 Edzés |
15
|
16
|
17
10.09 km
1:08:10 06:45 p/km Normál futás |
20. hét
1:10:56
10.09 km
1:08:10 |
|
18
1:02:36 Edzés |
19
|
20
|
21
12.57 km
57:59 04:37 p/km Normál tekerés |
22
10.52 km
1:09:25 06:36 p/km Normál futás 05:20 Edzés |
23
|
24
|
21. hét
1:07:56
12.57 km
0:57:59
10.52 km
1:09:25 |
|
25
10.21 km
1:07:06 06:34 p/km Normál futás |
26
|
27
10.74 km
40:29 03:46 p/km Normál tekerés
7.73 km
30:09 03:54 p/km Normál tekerés |
28
|
29
|
30
04:23 Edzés
12.15 km
1:20:05 06:35 p/km Normál futás 03:34 Edzés
0.88 km
07:27 08:28 p/km Séta |
31
|
22. hét
22.36 km
2:27:11
18.47 km
1:10:38
0:07:57
0.88 km
0:07:27 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
5 | 48.04 km | 5:20:06 |
12.15 km |
1:20:05 |
|
Bringázás
|
3 | 31.04 km | 2:08:37 |
12.57 km |
0:57:59 |
|
Túra
|
2 | 2.46 km | 0:21:08 |
1.58 km |
0:13:41 |
|
Egyéb
|
7 | - | 4:09:10 |
- | 1:14:08 |
| Összesen | 17 | 83.1 km | 11:59:01 |
12.57 km | 1:20:05 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
9 | 77.27 km | 8:42:59 |
12.15 km |
1:20:05 |
|
Bringázás
|
3 | 31.04 km | 2:08:37 |
12.57 km |
0:57:59 |
|
Túra
|
8 | 15.74 km | 2:37:23 |
2.84 km |
0:28:40 |
|
Egyéb
|
15 | - | 9:13:27 |
- | 1:14:08 |
| Összesen | 35 | 134.53 km | 22:42:26 |
12.570 km | 1:20:05 |