HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
13.9 km
55:50 04:01 p/km Normál tekerés |
28
|
29
10 km
1:00:22 06:02 p/km Normál futás 28:55 Edzés |
30
14.99 km
1:40:59 06:44 p/km Normál futás |
1
4.17 km
29:31 07:05 p/km Normál futás 29:31 Edzés |
2
13.42 km
1:28:43 06:37 p/km Normál futás |
3
20.03 km
2:23:41 07:10 p/km Normál futás |
18. hét
13.9 km
0:55:50
62.61 km
7:03:16
4.17 km
0:58:26 |
4
|
5
13 km
1:21:24 06:16 p/km Normál futás |
6
10 km
1:02:05 06:13 p/km Normál futás 1:17:27 Edzés |
7
6.57 km
39:56 06:05 p/km Normál futás |
8
|
9
26.39 km
2:56:23 06:41 p/km Normál futás |
10
|
19. hét
55.96 km
5:59:48
1:17:27
|
11
47:38 Edzés |
12
9.21 km
59:50 06:30 p/km Normál futás |
13
1:08:58 Edzés |
14
6.25 km
39:59 06:24 p/km Normál futás
6.25 km
39:59 06:24 p/km Normál futás |
15
16.22 km
1:51:28 06:52 p/km Normál futás |
16
|
17
|
20. hét
1:56:36
37.93 km
4:11:16 |
18
9.99 km
1:02:13 06:14 p/km Normál futás |
19
|
20
1:25:57 Edzés |
21
17 km
56:10 03:18 p/km Normál tekerés
17.24 km
1:49:23 06:21 p/km Normál futás |
22
8.85 km
59:45 06:45 p/km Normál futás
16.94 km
1:05:23 03:52 p/km Normál tekerés 19:26 Edzés |
23
22.15 km
2:26:12 06:36 p/km Normál futás |
24
9 km
1:01:34 06:50 p/km Normál futás 27:55 Edzés |
21. hét
67.23 km
7:19:07
2:13:18
33.94 km
2:01:33 |
25
11.49 km
1:09:51 06:05 p/km Normál futás |
26
5.63 km
39:52 07:05 p/km Normál futás 56:11 Edzés |
27
16.98 km
51:55 03:03 p/km Normál tekerés 1:10:06 Edzés |
28
19.49 km
2:00:00 06:09 p/km Normál futás |
29
|
30
9.61 km
59:52 06:14 p/km Normál futás |
31
18.73 km
2:36:45 08:22 p/km Normál futás |
22. hét
64.95 km
7:26:20
2:06:17
16.98 km
0:51:55 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
21 | 263.69 km | 29:18:26 |
26.39 km |
2:56:23 |
Bringázás
|
3 | 50.92 km | 2:53:28 |
17 km |
1:05:23 |
Egyéb
|
9 | - | 8:03:09 |
- | 1:25:57 |
Összesen | 33 | 318.78 km | 40:15:03 |
26.39 km | 2:56:23 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
205 | 2413.23 km | 267:35:21 |
117.01 km |
15:10:12 |
Bringázás
|
26 | 204.59 km | 23:00:30 |
23.07 km |
1:42:12 |
Egyéb
|
90 | - | 77:39:50 |
- | 2:39:59 |
Összesen | 321 | 2863.17 km | 368:15:41 |
117.010 km | 15:10:12 |