HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
25
|
26
|
27
|
28
1:35:07 Edzés |
29
|
30
7.56 km
30:32 04:02 p/km Normál futás |
1
23 km
1:16:57 03:21 p/km Normál tekerés |
39. hét
1:35:07
7.56 km
0:30:32
23 km
1:16:57 |
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
4 km
30:54 07:44 p/km Normál futás |
8
5.5 km
40:27 07:21 p/km Normál futás |
40. hét
9.5 km
1:11:21 |
9
59:09 Edzés |
10
|
11
4 km
28:59 07:15 p/km Normál futás 28:59 Edzés |
12
4 km
29:27 07:22 p/km Normál futás |
13
4 km
27:52 06:58 p/km Normál futás |
14
4 km
28:17 07:04 p/km Normál futás |
15
5 km
35:50 07:10 p/km Normál futás |
41. hét
4 km
1:28:08
21 km
2:30:25 |
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
4.01 km
28:19 07:04 p/km Normál futás |
22
|
42. hét
4.01 km
0:28:19 |
23
11.74 km
2:50:44 14:33 p/km Hegyi túra |
24
1:11:53 Edzés 1:11:53 Edzés |
25
4 km
29:17 07:19 p/km Normál futás |
26
5.01 km
35:46 07:08 p/km Normál futás 56:21 Edzés |
27
|
28
5.14 km
35:04 06:49 p/km Normál futás |
29
|
43. hét
11.74 km
2:50:44
35.3 km
3:20:07
14.15 km
1:40:07 |
30
5.02 km
32:50 06:32 p/km Normál futás 1:29:55 Edzés |
31
|
1
8.01 km
53:27 06:40 p/km Normál futás |
2
1:04:07 Edzés 51:30 Edzés |
3
30:04 Edzés
3.92 km
30:04 07:40 p/km Normál futás |
4
|
5
|
44. hét
16.95 km
1:56:21
3.92 km
3:55:36 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
12 | 53.68 km | 6:23:02 |
5.5 km |
0:40:27 |
Bringázás
|
1 | 23 km | 1:16:57 |
23 km |
1:16:57 |
Túra
|
1 | 11.74 km | 2:50:44 |
11.74 km |
2:50:44 |
Egyéb
|
6 | - | 6:18:10 |
- | 1:29:55 |
Összesen | 20 | 127.72 km | 16:48:53 |
23 km | 2:50:44 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
99 | 638.78 km | 75:09:34 |
24.57 km |
2:58:35 |
Bringázás
|
14 | 134.01 km | 12:03:48 |
23 km |
1:30:32 |
Túra
|
8 | 69.6 km | 15:07:16 |
33.71 km |
6:20:58 |
Egyéb
|
69 | - | 70:19:18 |
- | 2:02:55 |
Összesen | 190 | 995.33 km | 172:39:56 |
33.710 km | 6:20:58 |