HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
10.4 km
56:36 05:27 p/km Normál futás |
2
|
3
1 kg
42:12 HomeFitness
6.3 km
34:24 05:28 p/km Normál futás |
53. hét
43.85 km
4:00:51
3 kg
1:57:23 |
4
10.03 km
54:01 05:23 p/km Normál futás |
5
1 kg
45:05 HomeFitness
6.33 km
35:34 05:37 p/km Normál futás |
6
9.11 km
50:59 05:36 p/km Normál futás |
7
1 kg
50:12 HomeFitness |
8
8.2 km
45:02 05:30 p/km Normál futás |
9
1 kg
50:05 HomeFitness |
10
10.3 km
56:16 05:28 p/km Normál futás |
1. hét
43.97 km
4:01:52
3 kg
2:25:22 |
11
1 kg
40:41 HomeFitness
5.1 km
29:01 05:41 p/km Normál futás |
12
11.42 km
1:02:25 05:28 p/km Normál futás |
13
1 kg
40:05 HomeFitness
5.43 km
31:26 05:47 p/km Normál futás |
14
10.18 km
57:29 05:39 p/km Normál futás |
15
1 kg
45:05 HomeFitness |
16
10.45 km
59:01 05:39 p/km Normál futás |
17
1 kg
41:43 HomeFitness |
2. hét
4 kg
2:47:34
42.58 km
3:59:22 |
18
|
19
1 kg
30:04 HomeFitness
7.27 km
40:28 05:34 p/km Normál futás |
20
11.3 km
1:01:00 05:24 p/km Normál futás |
21
1 kg
30:04 HomeFitness
4.11 km
30:50 07:30 p/km Normál futás |
22
11.61 km
1:01:41 05:19 p/km Normál futás |
23
1 kg
2:02:32 HomeFitness |
24
12.08 km
1:03:45 05:17 p/km Normál futás |
3. hét
3 kg
3:02:40
46.37 km
4:17:44 |
25
1 kg
50:06 HomeFitness |
26
11.04 km
1:00:45 05:30 p/km Normál futás |
27
1 kg
45:06 HomeFitness |
28
|
29
12.2 km
1:06:54 05:29 p/km Normál futás
1 kg
32:11 HomeFitness |
30
3.5 km
24:21 06:57 p/km Normál futás
10.25 km
53:27 05:13 p/km Normál futás |
31
1 kg
40:05 HomeFitness
4.02 km
27:08 06:45 p/km Normál futás |
4. hét
4 kg
2:47:28
41.01 km
3:52:35 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
22 | 190.63 km | 17:42:33 |
12.2 km |
1:06:54 |
Erősport
|
15 | 15 kg | 11:45:16 |
1 kg |
2:02:32 |
Összesen | 37 | 190.63 km
15 kg |
29:27:49 |
12.2 km
1 kg |
2:02:32 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
236 | 1905.1 km | 172:41:58 |
14.25 km |
1:16:41 |
Bringázás
|
44 | 837.57 km | 46:08:18 |
40.31 km |
2:06:31 |
Erősport
|
151 | 104 kg | 105:38:28 |
1 kg |
4:16:08 |
Összesen | 431 | 2804.99 km
104 kg |
324:28:44 |
40.310 km
1.0 kg |
4:16:08 |