HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
1 kg
1:23:07 Gyúrok
14.13 km
1:07:56 04:48 p/km Normál tekerés |
30
9.17 km
49:02 05:21 p/km Normál futás |
31
10.26 km
53:59 05:16 p/km Normál futás
7.08 km
32:54 04:39 p/km Normál tekerés |
1
1 kg
1:20:22 Gyúrok
5.25 km
28:34 05:26 p/km Normál futás |
2
11.13 km
1:00:26 05:26 p/km Normál futás |
3
1 kg
1:32:24 Gyúrok |
4
25.58 km
1:15:43 02:58 p/km Normál tekerés
6.22 km
32:08 05:10 p/km Normál futás |
31. hét
3 kg
4:15:53
46.79 km
2:56:33
42.03 km
3:44:09 |
5
1 kg
1:18:37 Gyúrok
3.61 km
20:12 05:36 p/km Normál futás |
6
12.15 km
1:03:30 05:14 p/km Normál futás |
7
1 kg
1:25:00 Gyúrok
10.79 km
47:12 04:22 p/km Normál tekerés |
8
11.28 km
1:00:08 05:20 p/km Normál futás |
9
0 km
1:37:54 00:00 p/km Normál tekerés |
10
6.19 km
32:58 05:20 p/km Normál futás |
11
|
32. hét
2 kg
2:43:37
33.23 km
2:56:48
10.79 km
2:25:06 |
12
1 kg
1:36:08 Gyúrok |
13
5.78 km
25:39 04:26 p/km Normál tekerés |
14
1 kg
1:20:58 Gyúrok
10.06 km
47:28 04:43 p/km Normál tekerés |
15
|
16
9.18 km
47:33 05:11 p/km Normál futás |
17
1 kg
1:30:49 Gyúrok |
18
24.43 km
1:11:09 02:55 p/km Normál tekerés |
33. hét
3 kg
4:27:55
40.27 km
2:24:16
9.18 km
0:47:33 |
19
1 kg
1:27:03 Gyúrok |
20
1 kg
1:17:31 Gyúrok |
21
9.22 km
48:34 05:16 p/km Normál futás |
22
1 kg
1:17:30 Gyúrok |
23
25.41 km
1:15:08 02:57 p/km Normál tekerés |
24
8.54 km
45:47 05:22 p/km Normál futás |
25
21.5 km
1:27:09 04:03 p/km Normál tekerés
5.05 km
27:52 05:31 p/km Normál futás |
34. hét
3 kg
4:02:04
22.81 km
2:02:13
46.91 km
2:42:17 |
26
1 kg
1:20:52 Gyúrok
7.35 km
40:38 05:32 p/km Normál futás |
27
10.61 km
57:38 05:26 p/km Normál futás
14.24 km
43:32 03:03 p/km Normál tekerés |
28
1 kg
1:35:37 Gyúrok
6.13 km
33:43 05:30 p/km Normál futás |
29
8.2 km
44:46 05:28 p/km Normál futás
14.23 km
44:15 03:07 p/km Normál tekerés |
30
1 kg
1:25:11 Gyúrok |
31
28.12 km
1:49:11 03:53 p/km Normál tekerés |
1
1 kg
1:12:16 Gyúrok |
35. hét
4 kg
5:33:56
32.29 km
2:56:45
56.59 km
3:16:58 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
15 | 120.11 km | 10:44:27 |
12.15 km |
1:03:30 |
Bringázás
|
11 | 180.14 km | 12:04:20 |
28.12 km |
1:49:11 |
Erősport
|
13 | 13 kg | 18:28:02 |
1 kg |
1:36:08 |
Összesen | 39 | 300.25 km
13 kg |
41:16:49 |
28.12 km
1 kg |
1:49:11 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
148 | 1060.59 km | 93:17:48 |
12.15 km |
1:03:30 |
Bringázás
|
104 | 424.52 km | 66:04:00 |
28.12 km |
1:49:11 |
Erősport
|
139 | 136 kg | 156:11:51 |
1 kg |
2:34:35 |
Összesen | 391 | 1528.41 km
136 kg |
315:33:39 |
28.120 km
1.0 kg |
2:34:35 |