Edzéseim - 2019 - Edzésonline

kádárévi edzésnaplója

Edzésnapló

2019 november

2020 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25	26 Erősport 1 kg 1:17:40 Gyúrok	27	28 Erősport 1 kg 1:17:06 Gyúrok	29 Futás 6.15 km 33:08 05:23 p/km Normál futás	30 Erősport 1 kg 1:30:06 Gyúrok	1 Erősport 1 kg 1:35:03 Gyúrok	48. hét 4 erősport 4 kg 5:39:55 1 futás 6.15 km 0:33:08
2	3 Erősport 1 kg 1:28:59 Gyúrok	4	5 Erősport 1 kg 1:25:53 Gyúrok	6	7	8 Erősport 1 kg 1:45:04 Gyúrok	49. hét 3 erősport 3 kg 4:39:56
9 Futás 6.54 km 37:56 05:48 p/km Normál futás	10 Erősport 1 kg 1:26:16 Gyúrok	11	12 Erősport 1 kg 1:28:03 Gyúrok	13 Erősport 1 kg 1:20:58 Gyúrok	14	15 Erősport 1 kg 1:42:31 Gyúrok	50. hét 1 futás 6.54 km 0:37:56 4 erősport 4 kg 5:57:48
16 Futás 6.6 km 37:22 05:40 p/km Normál futás	17 Futás 5.2 km 29:11 05:37 p/km Normál futás Erősport 1 kg 1:15:01 Gyúrok	18 Futás 5.07 km 28:29 05:37 p/km Normál futás	19 Erősport 1 kg 1:26:18 Gyúrok	20 Futás 6.63 km 37:20 05:38 p/km Normál futás	21 Erősport 1 kg 1:30:03 Gyúrok	22 Erősport 1 kg 1:40:08 Gyúrok	51. hét 4 futás 23.5 km 2:12:22 4 erősport 4 kg 5:51:30
23 Erősport 1 kg 50:05 Gyúrok Futás 5.16 km 29:39 05:45 p/km Normál futás	24 Futás 6.35 km 36:10 05:42 p/km Normál futás	25	26 Futás 6.6 km 36:27 05:31 p/km Normál futás	27 Erősport 1 kg 1:05:07 Gyúrok	28 Erősport 1 kg 55:06 Gyúrok Futás 7.42 km 41:53 05:39 p/km Normál futás	29 Erősport 1 kg 1:33:23 Gyúrok	52. hét 4 erősport 4 kg 4:23:41 4 futás 25.53 km 2:24:09
30 Futás 7.67 km 43:33 05:41 p/km Normál futás	31 Erősport 1 kg 1:30:02 Gyúrok	1 Futás 7.07 km 41:09 05:49 p/km Normál futás	2 Erősport 1 kg 1:00:48 Gyúrok	3 Futás 7.27 km 40:45 05:36 p/km Normál futás	4 Erősport 1 kg 1:00:27 Gyúrok Futás 4.2 km 25:06 05:59 p/km Futószalag Egyéb 15:06 Lépcsőzés	5 Erősport 1 kg 1:15:04 Gyúrok Futás 5.01 km 30:07 06:01 p/km Futószalag	1. hét 5 futás 31.22 km 3:00:40 4 erősport 4 kg 4:46:21 1 egyéb 0:15:06

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	10	63.24 km	5:58:00	7.67 km	0:43:33
Erősport	17	17 kg	23:58:00	1 kg	1:45:04
Összesen	27	63.24 km 17 kg	29:56:00	7.67 km 1 kg	1:45:04

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	148	1060.59 km	93:17:48	12.15 km	1:03:30
Bringázás	104	424.52 km	66:04:00	28.12 km	1:49:11
Erősport	139	136 kg	156:11:51	1 kg	2:34:35
Összesen	391	1528.41 km 136 kg	315:33:39	28.120 km 1.0 kg	2:34:35

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés