HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
|
1
1 kg
1:25:05 Gyúrok |
2
1 kg
1:34:47 Gyúrok |
3
|
4
|
5
1 kg
1:14:17 Gyúrok |
6
|
40. hét
3 kg
4:14:09 |
7
1 kg
1:10:34 Gyúrok |
8
1 kg
1:15:05 Gyúrok |
9
6.29 km
33:51 05:23 p/km Normál futás |
10
1 kg
1:17:31 Gyúrok |
11
6.39 km
33:06 05:11 p/km Normál futás |
12
1 kg
1:27:37 Gyúrok |
13
1 kg
1:15:37 Gyúrok |
41. hét
5 kg
6:26:24
12.68 km
1:06:57 |
14
7.18 km
37:43 05:15 p/km Normál futás |
15
1 kg
1:11:23 Gyúrok |
16
7.26 km
38:16 05:16 p/km Normál futás |
17
0 kg
2:34:35 Súlyemelés |
18
|
19
0 kg
2:34:35 Súlyemelés |
20
0 kg
43:21 Súlyemelés |
42. hét
14.44 km
1:15:59
43.3 km
1 kg 7:03:54 |
21
7.31 km
40:35 05:33 p/km Normál futás |
22
1 kg
1:19:11 Gyúrok |
23
8.59 km
46:37 05:26 p/km Normál futás |
24
1 kg
1:20:08 Gyúrok |
25
6.4 km
33:44 05:16 p/km Normál futás |
26
1 kg
1:37:00 Gyúrok |
27
1 kg
1:30:14 Gyúrok |
43. hét
22.3 km
2:00:56
4 kg
5:46:33 |
28
7.08 km
38:51 05:29 p/km Normál futás |
29
1 kg
1:41:37 Gyúrok |
30
1 kg
1:20:02 Gyúrok |
31
7.51 km
40:39 05:25 p/km Normál futás |
1
1 kg
1:41:40 Gyúrok |
2
1 kg
1:25:21 Gyúrok |
3
|
44. hét
14.59 km
1:19:30
4 kg
6:08:40 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
9 | 64.01 km | 5:43:22 |
8.59 km |
0:46:37 |
Erősport
|
18 | 15 kg | 26:32:39 |
1 kg |
2:34:35 |
Összesen | 27 | 107.31 km
15 kg |
32:16:01 |
16.57 km
1 kg |
2:34:35 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
148 | 1060.59 km | 93:17:48 |
12.15 km |
1:03:30 |
Bringázás
|
104 | 424.52 km | 66:04:00 |
28.12 km |
1:49:11 |
Erősport
|
139 | 136 kg | 156:11:51 |
1 kg |
2:34:35 |
Összesen | 391 | 1528.41 km
136 kg |
315:33:39 |
28.120 km
1.0 kg |
2:34:35 |