Edzéseim - 2024 - Edzésonline

kozmaolimpia edzésnaplója

Edzésnapló

2024 február

2024 Április

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Túra 1.16 km 12:09 10:28 p/km Séta Túra 1.04 km 11:25 10:59 p/km Séta	27 Bringázás 4.64 km 19:36 04:13 p/km Normál tekerés Jóga 1:01:56 Jógázás Bringázás 4.68 km 23:11 04:57 p/km Normál tekerés	28 Bringázás 4.62 km 20:26 04:25 p/km Normál tekerés Jóga 59:47 Jógázás Bringázás 4.67 km 19:47 04:14 p/km Normál tekerés	29 Bringázás 4.63 km 18:15 03:57 p/km Normál tekerés Egyéb 58:53 Edzés Bringázás 4.72 km 19:36 04:09 p/km Normál tekerés	1 Bringázás 4.69 km 19:14 04:06 p/km Normál tekerés Bringázás 4.69 km 21:31 04:35 p/km Normál tekerés Túra 2.56 km 33:57 13:16 p/km Séta Túra 1.16 km 14:33 12:33 p/km Séta Túra 1.33 km 18:24 13:50 p/km Séta	2 Túra 1.1 km 22:19 20:17 p/km Séta Bringázás 0 km 51:08 00:00 p/km Normál tekerés Bringázás 0 km 46:17 00:00 p/km Normál tekerés Bringázás 0 km 52:38 00:00 p/km Normál tekerés Bringázás 8.07 km 25:23 03:09 p/km Normál tekerés Túra 1.27 km 17:23 13:41 p/km Séta Túra 1.04 km 12:19 11:51 p/km Séta	3	9. hét 8 túra 10.66 km 2:22:29 12 bringázás 45.41 km 5:37:02 2 jóga 2:01:43 1 egyéb 0:58:53
4 Túra 1.04 km 11:41 11:14 p/km Séta Túra 2.79 km 30:34 10:57 p/km Séta	5 Túra 2.91 km 27:16 09:22 p/km Séta Jóga 12:50 Jógázás Túra 1.25 km 12:50 10:16 p/km Séta	6 Túra 1.06 km 11:24 10:45 p/km Séta Túra 1.07 km 12:23 11:34 p/km Séta Jóga 12:59 Jógázás Túra 1.05 km 12:59 12:22 p/km Séta	7 Túra 1.08 km 11:36 10:44 p/km Séta Jóga 1:04:16 Jógázás Túra 1.09 km 12:27 11:25 p/km Séta	8 Túra 0.97 km 11:51 12:13 p/km Séta Túra 1.22 km 16:26 13:28 p/km Séta Bringázás 11.35 km 1:01:27 05:25 p/km Normál tekerés	9 Túra 2.15 km 27:25 12:45 p/km Séta	10 Túra 3.4 km 44:11 13:00 p/km Séta	10. hét 13 túra 21.08 km 4:03:03 3 jóga 2.3 km 1:30:05 1 bringázás 11.35 km 1:01:27
11 Túra 1.08 km 11:07 10:18 p/km Séta Túra 1.09 km 11:58 10:59 p/km Séta	12 Túra 1.1 km 11:13 10:12 p/km Séta Jóga 1:01:22 Jógázás Túra 1.09 km 12:03 11:03 p/km Séta	13 Túra 1.05 km 11:26 10:53 p/km Séta Túra 3.38 km 1:10:29 20:51 p/km Séta	14 Túra 1.08 km 11:46 10:54 p/km Séta Erősport 0 kg 1:06:05 Súlyemelés Túra 1.18 km 14:05 11:56 p/km Séta	15 Túra 2.78 km 50:43 18:15 p/km Séta Túra 1.86 km 37:18 20:03 p/km Séta	16 Bringázás 1.94 km 10:21 05:20 p/km Normál tekerés Futás 5.6 km 39:34 07:04 p/km Normál futás Bringázás 2.03 km 09:35 04:43 p/km Normál tekerés Bringázás 15.49 km 1:14:36 04:49 p/km Normál tekerés	17 Túra 2.01 km 26:41 13:17 p/km Séta Túra 2.45 km 30:26 12:25 p/km Séta	11. hét 12 túra 20.15 km 4:59:15 1 jóga 1:01:22 1 erősport 1:06:05 3 bringázás 19.46 km 1:34:32 1 futás 5.6 km 0:39:34
18 Túra 1.08 km 13:03 12:05 p/km Séta Túra 3.6 km 42:06 11:42 p/km Séta	19 Túra 2.85 km 26:51 09:25 p/km Séta Erősport 0 kg 56:09 Súlyemelés Túra 1 km 11:21 11:21 p/km Séta	20 Túra 1.06 km 11:39 10:59 p/km Séta Erősport 0 kg 1:00:10 Súlyemelés Bringázás 5.46 km 24:57 04:34 p/km Normál tekerés	21 Túra 2.87 km 25:19 08:49 p/km Séta Túra 2.87 km 25:19 08:49 p/km Séta Erősport 0 kg 25:19 Súlyemelés Túra 1.04 km 13:46 13:14 p/km Séta	22 Túra 1.03 km 11:08 10:49 p/km Séta Bringázás 8.32 km 49:41 05:58 p/km Normál tekerés Túra 3.12 km 38:45 12:25 p/km Séta	23	24 Bringázás 4.98 km 21:48 04:23 p/km Normál tekerés Futás 5.08 km 32:44 06:27 p/km Normál futás Bringázás 4.83 km 19:38 04:04 p/km Normál tekerés	12. hét 10 túra 20.52 km 3:39:17 3 erősport 10.77 km 2:21:38 4 bringázás 23.59 km 1:56:04 1 futás 5.08 km 0:32:44
25 Túra 1.13 km 10:46 09:32 p/km Séta Túra 1.26 km 12:57 10:17 p/km Séta Túra 1.19 km 14:28 12:09 p/km Séta	26 Túra 1.08 km 11:23 10:32 p/km Séta Jóga 59:54 Jógázás Túra 1.09 km 13:12 12:07 p/km Séta	27 Túra 1.13 km 12:01 10:38 p/km Séta Bringázás 63.78 km 1:35:06 01:29 p/km Normál tekerés Túra 1.34 km 20:30 15:18 p/km Séta	28 Túra 5.29 km 1:17:38 14:41 p/km Séta Túra 0.44 km 07:13 16:24 p/km Séta	29 Túra 2.78 km 41:49 15:03 p/km Séta Jóga 35:19 Jógázás Túra 3.28 km 1:01:36 18:47 p/km Séta	30 Jóga 35:18 Jógázás Túra 3.77 km 1:02:14 16:30 p/km Séta Túra 6.69 km 2:18:08 20:39 p/km Séta	31 Túra 1.19 km 18:04 15:11 p/km Séta Bringázás 63.48 km 1:34:13 01:29 p/km Normál tekerés Túra 2.01 km 25:59 12:56 p/km Séta	13. hét 15 túra 33.67 km 8:47:58 3 jóga 5.04 km 2:10:31 2 bringázás 127.26 km 3:09:19

Március összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	2	10.68 km	1:12:18	5.6 km	0:39:34
Bringázás	16	199.11 km	11:17:33	63.78 km	1:35:06
Túra	56	103.88 km	23:28:28	6.69 km	2:18:08
Jóga	7	-	4:41:58	-	1:04:16
Erősport	4	0 kg	3:27:43	0 kg	1:06:05
Összesen	85	331.78 km	44:08:00	63.78 km	2:18:08

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	12	53.14 km	7:24:49	11.26 km	1:44:28
Bringázás	97	651.3 km	46:09:57	63.78 km	2:38:56
Túra	182	289.37 km	63:12:36	6.69 km	2:18:08
Jóga	40	-	30:50:14	-	2:00:00
Erősport	21	0 kg	16:15:12	0 kg	1:43:17
Egyéb	9	-	8:35:58	-	1:54:01
Összesen	361	1273.27 km	172:28:46	63.780 km	2:38:56

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés