Edzéseim - 2024 - Edzésonline

kozmaolimpia edzésnaplója

Edzésnapló

2024 szeptember

2024 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Túra 1.09 km 10:48 09:54 p/km Séta	1 Túra 1.12 km 12:09 10:51 p/km Séta Jóga 1:12:07 Jógázás Túra 1.05 km 11:55 11:21 p/km Séta	2 Túra 1.06 km 12:58 12:14 p/km Séta Jóga 56:23 Jógázás Túra 1.26 km 16:20 12:58 p/km Séta	3 Túra 1.12 km 12:19 11:00 p/km Séta Jóga 59:58 Jógázás Túra 1.03 km 12:26 12:04 p/km Séta	4	5 Jóga 31:41 Jógázás Erősport 0 kg 1:15:45 Súlyemelés Erősport 0 kg 31:44 Súlyemelés Erősport 0 kg 35:16 Súlyemelés	6 Erősport 0 kg 42:40 Súlyemelés Bringázás 119.27 km 1:48:09 00:54 p/km Normál tekerés Túra 1.36 km 20:28 15:03 p/km Séta	40. hét 8 túra 9.09 km 1:49:23 4 jóga 16.29 km 3:40:09 4 erősport 3:05:25 1 bringázás 119.27 km 1:48:09
7 Túra 1.07 km 11:10 10:26 p/km Séta Túra 1.16 km 14:04 12:08 p/km Séta	8 Túra 1.04 km 10:55 10:30 p/km Séta Erősport 0 kg 59:37 Súlyemelés Túra 1.18 km 11:41 09:54 p/km Séta	9 Túra 1.11 km 12:07 10:55 p/km Séta Erősport 0 kg 58:18 Súlyemelés Túra 1.11 km 12:53 11:36 p/km Séta	10 Bringázás 4.58 km 18:32 04:03 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 18:32 Súlyemelés Bringázás 4.65 km 20:22 04:23 p/km Normál tekerés	11 Bringázás 4.69 km 18:19 03:54 p/km Normál tekerés Bringázás 4.66 km 19:14 04:08 p/km Normál tekerés Túra 6.2 km 2:15:11 21:48 p/km Séta	12 Bringázás 6.84 km 28:54 04:14 p/km Normál tekerés Futás 0.48 km 02:35 05:23 p/km Normál futás Bringázás 6.65 km 29:40 04:28 p/km Normál tekerés	13 Bringázás 6.73 km 26:23 03:55 p/km Normál tekerés Bringázás 6.67 km 30:11 04:32 p/km Normál tekerés	41. hét 7 túra 12.87 km 3:28:01 3 erősport 4.58 km 2:16:27 8 bringázás 45.47 km 3:11:35 1 futás 0.48 km 0:02:35
14 Bringázás 4.71 km 18:58 04:02 p/km Normál tekerés Bringázás 14.54 km 1:07:06 04:37 p/km Normál tekerés	15 Bringázás 4.76 km 19:39 04:08 p/km Normál tekerés Egyéb 51:16 Edzés Bringázás 4.64 km 16:55 03:39 p/km Normál tekerés	16 Erősport 0 kg 1:00:58 Súlyemelés Bringázás 4.71 km 21:53 04:39 p/km Normál tekerés	17 Bringázás 4.56 km 19:35 04:18 p/km Normál tekerés Egyéb 27:32 Edzés Bringázás 4.61 km 18:23 03:59 p/km Normál tekerés	18 Bringázás 4.63 km 19:18 04:10 p/km Normál tekerés Bringázás 4.72 km 21:38 04:35 p/km Normál tekerés Túra 2.05 km 29:22 14:20 p/km Séta	19 Túra 4.94 km 59:39 12:04 p/km Séta	20 Bringázás 7.76 km 27:51 03:35 p/km Normál tekerés Egyéb 08:17 Edzés Bringázás 7.8 km 40:18 05:10 p/km Normál tekerés	42. hét 11 bringázás 67.44 km 4:51:34 3 egyéb 8.9 km 1:27:05 1 erősport 1:00:58 2 túra 6.99 km 1:29:01
21 Bringázás 4.65 km 18:30 03:59 p/km Normál tekerés Túra 0.95 km 07:49 08:14 p/km Séta Bringázás 4.69 km 20:41 04:25 p/km Normál tekerés	22 Bringázás 4.57 km 18:23 04:01 p/km Normál tekerés Bringázás 4.71 km 19:17 04:06 p/km Normál tekerés Túra 1.43 km 18:55 13:14 p/km Séta	23 Bringázás 5.17 km 25:25 04:55 p/km Normál tekerés Futás 2.17 km 13:32 06:14 p/km Normál futás Bringázás 5.22 km 26:06 05:00 p/km Normál tekerés	24 Bringázás 4.45 km 18:09 04:05 p/km Normál tekerés Túra 0.93 km 09:07 09:48 p/km Séta Egyéb 1:00:48 Edzés Bringázás 4.77 km 20:27 04:17 p/km Normál tekerés	25 Bringázás 4.6 km 17:31 03:48 p/km Normál tekerés Bringázás 4.72 km 21:49 04:37 p/km Normál tekerés	26 Bringázás 14.28 km 1:15:12 05:16 p/km Normál tekerés Túra 0.7 km 08:54 12:43 p/km Séta Futás 2.54 km 26:11 10:19 p/km Normál futás	27 Túra 5.37 km 1:21:21 15:09 p/km Séta	43. hét 11 bringázás 61.83 km 4:41:30 5 túra 9.38 km 2:06:06 2 futás 4.71 km 0:39:43 1 egyéb 1:00:48
28 Bringázás 4.67 km 18:31 03:58 p/km Normál tekerés Túra 0.92 km 08:57 09:44 p/km Séta Bringázás 4.59 km 18:41 04:04 p/km Normál tekerés Túra 3.38 km 1:00:29 17:54 p/km Séta	29 Bringázás 4.65 km 18:19 03:56 p/km Normál tekerés Jóga 1:18:42 Jógázás Bringázás 4.7 km 18:04 03:51 p/km Normál tekerés	30 Bringázás 4.67 km 20:11 04:19 p/km Normál tekerés Jóga 22:31 Jógázás Bringázás 4.79 km 22:31 04:42 p/km Normál tekerés	31 Túra 1.98 km 24:16 12:15 p/km Séta Bringázás 63.89 km 1:34:39 01:29 p/km Normál tekerés Túra 1.63 km 25:16 15:30 p/km Séta Túra 4.39 km 1:48:51 24:48 p/km Hegyi túra	1 Túra 3.93 km 1:05:02 16:33 p/km Séta Jóga 1:05:02 Jógázás Túra 0.86 km 23:00 26:45 p/km Séta	2 Túra 1.47 km 28:17 19:14 p/km Séta Túra 1.39 km 19:59 14:23 p/km Séta Bringázás 62.22 km 1:30:46 01:28 p/km Normál tekerés	3 Túra 3.67 km 46:23 12:38 p/km Séta Túra 2.31 km 35:26 15:20 p/km Séta	44. hét 8 bringázás 154.18 km 5:01:42 11 túra 25.93 km 7:25:56 3 jóga 23.26 km 2:46:15

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	3	5.19 km	0:42:18	2.54 km	0:26:11
Bringázás	38	385.97 km	18:03:44	119.27 km	1:48:09
Túra	26	49.54 km	12:29:32	6.2 km	2:15:11
Jóga	6	-	5:21:22	-	1:18:42
Erősport	8	0 kg	6:22:50	0 kg	1:15:45
Egyéb	4	-	2:27:53	-	1:00:48
Összesen	85	489.8 km	45:27:39	119.27 km	2:15:11

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	30	123.37 km	15:27:03	11.26 km	1:44:28
Úszás	1	0.15 km	0:10:14	0.15 km	0:10:14
Bringázás	338	2557.84 km	158:37:55	119.27 km	2:38:56
Túra	372	653.35 km	150:36:33	6.69 km	2:18:08
Jóga	79	-	59:11:01	-	2:00:00
Téli sport	1	6.23 km	1:36:16	6.23 km	1:36:16
Erősport	42	0 kg	32:50:07	0 kg	1:43:17
Vizisport	1	6.86 km	0:54:24	6.86 km	0:54:24
Egyéb	27	-	20:36:48	-	1:54:01
Összesen	891	3768.98 km	440:00:21	119.270 km	2:38:56

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés