Edzéseim - 2024 - Edzésonline

kozmaolimpia edzésnaplója

Edzésnapló

2023 december

2024 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Túra 2.19 km 28:36 13:04 p/km Séta Futás 3.49 km 28:19 08:07 p/km Normál futás Túra 1.03 km 10:07 09:49 p/km Séta	2 Túra 1.05 km 11:30 10:57 p/km Séta Jóga 1:02:16 Jógázás Túra 1.2 km 14:33 12:08 p/km Séta	3 Túra 1.13 km 11:54 10:32 p/km Séta Túra 1.24 km 13:26 10:50 p/km Séta	4 Túra 1.1 km 10:59 09:59 p/km Séta Túra 1.07 km 13:10 12:18 p/km Séta Jóga 1:03:15 Jógázás Túra 1.34 km 17:30 13:04 p/km Séta	5 Túra 2.88 km 25:46 08:57 p/km Séta Túra 2.86 km 24:21 08:31 p/km Séta Túra 2.07 km 28:30 13:46 p/km Séta Túra 0.39 km 31:24 01:20:31 p/km Séta Túra 1.18 km 14:20 12:09 p/km Séta	6 Bringázás 6.57 km 21:24 03:15 p/km Normál tekerés Futás 3.75 km 31:13 08:19 p/km Normál futás Bringázás 6.2 km 21:56 03:32 p/km Normál tekerés Bringázás 6.42 km 26:17 04:06 p/km Normál tekerés	7 Túra 3.85 km 50:36 13:09 p/km Séta	1. hét 15 túra 24.58 km 5:06:42 2 futás 7.24 km 0:59:32 2 jóga 2:05:31 3 bringázás 19.19 km 1:09:37
8 Túra 1.02 km 12:11 11:57 p/km Séta Túra 1.04 km 13:17 12:46 p/km Séta	9 Túra 1.03 km 11:40 11:20 p/km Séta Túra 1.06 km 12:07 11:26 p/km Séta Jóga 12:13 Jógázás Túra 0.98 km 12:13 12:28 p/km Séta	10 Túra 1.03 km 11:35 11:15 p/km Séta Jóga 30:27 Jógázás Jóga 51:16 Jógázás Túra 1.03 km 13:25 13:02 p/km Séta	11 Túra 1.06 km 11:36 10:57 p/km Séta Túra 0.93 km 11:15 12:06 p/km Séta Erősport 0 kg 1:04:42 Súlyemelés Túra 1.02 km 11:32 11:18 p/km Séta	12 Túra 1.02 km 10:25 10:13 p/km Séta Túra 6.39 km 1:42:51 16:06 p/km Séta	13 Erősport 0 kg 23:40 Súlyemelés Bringázás 7.52 km 29:13 03:53 p/km Normál tekerés Bringázás 3.33 km 26:18 07:54 p/km Normál tekerés	14 Túra 2.3 km 30:26 13:14 p/km Séta	2. hét 13 túra 19.91 km 4:24:33 3 jóga 17.47 km 1:33:56 2 erősport 1:28:22 2 bringázás 10.85 km 0:55:31
15 Túra 1.04 km 10:20 09:56 p/km Séta	16 Erősport 0 kg 22:56 Súlyemelés Túra 1.03 km 10:52 10:33 p/km Séta Erősport 0 kg 30:04 Súlyemelés Túra 1.04 km 12:26 11:57 p/km Séta	17 Jóga 1:41:41 Jógázás Erősport 0 kg 58:20 Súlyemelés Túra 1.01 km 12:08 12:01 p/km Séta	18 Erősport 0 kg 30:31 Súlyemelés Egyéb 1:01:28 Edzés Túra 1.03 km 12:19 11:57 p/km Séta	19 Jóga 25:41 Jógázás Túra 1.1 km 11:50 10:45 p/km Séta Túra 2.17 km 26:19 12:08 p/km Séta Túra 2.59 km 32:43 12:38 p/km Séta	20 Jóga 30:29 Jógázás Bringázás 7.18 km 36:31 05:05 p/km Normál tekerés Túra 1.04 km 12:15 11:47 p/km Séta	21 Jóga 2:00:00 Jógázás Bringázás 3.2 km 28:05 08:47 p/km Normál tekerés Túra 2.04 km 24:47 12:09 p/km Séta	3. hét 10 túra 14.09 km 2:45:59 4 erősport 2.43 km 2:21:51 4 jóga 30.66 km 4:37:51 1 egyéb 1:01:28 2 bringázás 10.38 km 1:04:36
22 Jóga 28:08 Jógázás Túra 1.08 km 11:28 10:37 p/km Séta Túra 1.81 km 19:54 11:00 p/km Séta	23 Egyéb 24:25 Edzés Túra 1.02 km 10:45 10:32 p/km Séta Túra 1.05 km 11:14 10:42 p/km Séta Jóga 10:45 Jógázás Túra 1.08 km 12:01 11:08 p/km Séta	24 Jóga 28:16 Jógázás Túra 1.02 km 11:25 11:12 p/km Séta Túra 1 km 11:53 11:53 p/km Séta	25 Túra 1.05 km 11:13 10:41 p/km Séta Egyéb 31:12 Edzés Túra 1.21 km 13:29 11:09 p/km Séta	26 Túra 1.07 km 11:43 10:57 p/km Séta Túra 1.3 km 18:12 14:00 p/km Séta Túra 2.04 km 26:16 12:53 p/km Séta	27 Bringázás 5.17 km 17:29 03:23 p/km Normál tekerés Túra 2.55 km 1:22:49 32:29 p/km Séta	28 Túra 1.05 km 12:54 12:17 p/km Séta Bringázás 7.42 km 1:06:03 08:54 p/km Normál tekerés	4. hét 3 jóga 1.02 km 1:07:09 14 túra 18.33 km 4:25:16 2 egyéb 9.33 km 0:55:37 2 bringázás 12.59 km 1:23:32
29 Túra 1.08 km 10:54 10:06 p/km Séta Túra 0.9 km 09:32 10:36 p/km Séta Túra 1.11 km 13:13 11:54 p/km Séta	30 Túra 1.04 km 11:12 10:46 p/km Séta Jóga 1:01:38 Jógázás Túra 1.84 km 22:28 12:13 p/km Séta	31 Jóga 32:43 Jógázás Túra 1 km 10:39 10:39 p/km Séta Jóga 1:00:47 Jógázás Túra 0.99 km 10:31 10:37 p/km Séta	1 Jóga 20:05 Jógázás Túra 1.04 km 11:34 11:07 p/km Séta Jóga 1:00:14 Jógázás Túra 1.04 km 11:01 10:36 p/km Séta	2 Jóga 20:18 Jógázás Túra 1.05 km 10:50 10:19 p/km Séta Túra 0.84 km 09:27 11:15 p/km Séta Túra 1.17 km 12:45 10:54 p/km Séta Túra 2.34 km 30:19 12:57 p/km Séta	3 Jóga 39:24 Jógázás Túra 2.56 km 24:28 09:33 p/km Séta Túra 0.95 km 12:37 13:17 p/km Séta	4 Túra 1.03 km 11:57 11:36 p/km Séta Túra 1.1 km 10:34 09:36 p/km Séta	5. hét 17 túra 21.08 km 3:54:01 7 jóga 5.02 km 4:55:09

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	2	7.24 km	0:59:32	3.75 km	0:31:13
Bringázás	9	53.01 km	4:33:16	7.52 km	1:06:03
Túra	59	84.87 km	18:10:59	6.39 km	1:42:51
Jóga	15	-	11:59:35	-	2:00:00
Erősport	6	0 kg	3:50:13	0 kg	1:04:42
Egyéb	3	-	1:57:05	-	1:01:28
Összesen	94	211.05 km	41:30:40	30.66 km	2:00:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	17	70.95 km	9:15:42	11.26 km	1:44:28
Úszás	1	0.15 km	0:10:14	0.15 km	0:10:14
Bringázás	176	1372.27 km	81:58:54	77.82 km	2:38:56
Túra	238	394.61 km	89:36:07	6.69 km	2:18:08
Jóga	53	-	39:02:33	-	2:00:00
Erősport	24	0 kg	18:56:41	0 kg	1:43:17
Vizisport	1	6.86 km	0:54:24	6.86 km	0:54:24
Egyéb	19	-	15:35:45	-	1:54:01
Összesen	529	2154.04 km	255:30:20	77.820 km	2:38:56

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés