Edzéseim - 2023 - Edzésonline

kovariagnes edzésnaplója

Edzésnapló

2023 június

2023 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Futás 11.03 km 1:15:26 06:50 p/km Normál futás	27	28 Futás 11.05 km 1:16:40 06:56 p/km Normál futás	29	30 Futás 0.02 km 01:53 01:34:10 p/km Normál futás Futás 16.16 km 2:14:58 08:21 p/km Normál futás	1 Bringázás 20.44 km 1:17:00 03:46 p/km Normál tekerés	2 Futás 10.04 km 1:10:16 07:00 p/km Normál futás	26. hét 5 futás 48.3 km 5:59:13 1 bringázás 20.44 km 1:17:00
3	4 Futás 13.04 km 1:28:17 06:46 p/km Normál futás	5 Bringázás 1.66 km 06:12 03:44 p/km Normál tekerés Bringázás 20.78 km 1:09:26 03:20 p/km Normál tekerés	6 Futás 11.01 km 1:19:51 07:15 p/km Normál futás	7 Futás 11.01 km 1:14:37 06:47 p/km Normál futás	8 Bringázás 25.35 km 1:47:09 04:14 p/km Normál tekerés	9 Futás 18.05 km 1:54:43 06:21 p/km Normál futás Jóga 23:45 Jógázás	27. hét 4 futás 53.11 km 5:57:28 3 bringázás 47.79 km 3:02:47 1 jóga 0.25 km 0:23:45
10 Egyéb 22:44 Edzés	11 Bringázás 10.67 km 41:31 03:53 p/km Normál tekerés Bringázás 11.11 km 47:07 04:14 p/km Normál tekerés	12 Futás 35.03 km 4:06:11 07:02 p/km Normál futás	13 Bringázás 5.9 km 25:59 04:24 p/km Normál tekerés Bringázás 14.84 km 57:52 03:54 p/km Normál tekerés	14 Futás 10.4 km 1:13:53 07:06 p/km Normál futás Úszás 0.31 km 06:13 20:03 p/km Vegyes úszás	15 Futás 10.11 km 1:19:17 07:51 p/km Normál futás	16	28. hét 1 egyéb 0:22:44 4 bringázás 42.52 km 2:52:29 3 futás 55.54 km 6:39:21 1 Úszás 0.31 km 0:06:13
17 Futás 10.01 km 1:15:15 07:31 p/km Normál futás Úszás 0.75 km 1:08:52 01:31:49 p/km Vegyes úszás Úszás 0.5 km 38:13 01:16:26 p/km Vegyes úszás	18 Bringázás 21.02 km 1:19:20 03:46 p/km Normál tekerés	19	20 Futás 11.23 km 1:27:58 07:50 p/km Normál futás	21 Futás 8.15 km 53:05 06:31 p/km Normál futás Egyéb 22:50 Edzés	22	23 Futás 21.15 km 2:31:10 07:09 p/km Normál futás	29. hét 4 futás 50.54 km 6:07:28 2 Úszás 1.25 km 1:47:05 1 bringázás 21.02 km 1:19:20 1 egyéb 0:22:50
24 Úszás 0.47 km 13:26 28:35 p/km Vegyes úszás Úszás 1.08 km 1:16:52 01:11:10 p/km Vegyes úszás Túra 1.28 km 18:25 14:23 p/km Séta	25 Futás 11.4 km 1:17:36 06:48 p/km Normál futás	26 Futás 12.04 km 1:18:23 06:31 p/km Normál futás	27 Futás 12.07 km 1:33:40 07:46 p/km Normál futás	28 Úszás 0.54 km 23:00 42:36 p/km Vegyes úszás	29 Futás 10.34 km 1:15:39 07:19 p/km Normál futás Jóga 20:18 Jógázás Úszás 0.11 km 06:48 01:01:49 p/km Vegyes úszás Túra 2.03 km 31:17 15:25 p/km Séta	30	30. hét 4 Úszás 2.2 km 2:00:06 2 túra 3.31 km 0:49:42 4 futás 45.85 km 5:25:18 1 jóga 0:20:18
31 Futás 10.46 km 1:14:06 07:05 p/km Normál futás	1	2	3 Futás 21.14 km 2:20:35 06:39 p/km Normál futás	4	5 Futás 15.01 km 1:42:02 06:48 p/km Normál futás	6	31. hét 3 futás 46.61 km 5:16:43

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	17	225.54 km	26:33:57	35.03 km	4:06:11
Úszás	7	3.76 km	3:53:24	1.08 km	1:16:52
Bringázás	9	131.77 km	8:31:36	25.35 km	1:47:09
Túra	2	3.31 km	0:49:42	2.03 km	0:31:17
Jóga	2	-	0:44:03	-	0:23:45
Egyéb	2	-	0:45:34	-	0:22:50
Összesen	39	364.63 km	41:18:16	35.03 km	4:06:11

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	129	1436 km	166:30:38	35.03 km	4:06:11
Úszás	18	7.69 km	7:07:24	1.08 km	1:16:52
Bringázás	45	902.44 km	68:14:41	70.1 km	4:24:39
Túra	38	282.54 km	67:42:50	22.38 km	4:21:58
Jóga	10	-	5:03:38	-	1:14:53
Téli sport	1	2.97 km	0:17:38	2.97 km	0:17:38
Vizisport	4	105.82 km	13:20:13	54.59 km	5:39:30
Egyéb	49	-	25:35:32	-	1:43:09
Összesen	294	2838.72 km	353:52:34	70.100 km	5:39:30

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés