HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
26.78 km
1:11:59 02:41 p/km Normál tekerés
17.6 km
1:11:04 04:02 p/km Görgőzés |
31
15.57 km
1:22:27 05:18 p/km Normál futás |
1
32.7 km
1:08:14 02:05 p/km Normál tekerés
15.75 km
25:39 01:38 p/km Görgőzés
22.73 km
39:47 01:45 p/km Görgőzés |
2
|
3
18.26 km
1:40:21 05:30 p/km Normál futás |
4
|
5
65.24 km
3:55:40 03:37 p/km Normál tekerés |
14. hét
180.8 km
8:32:23
33.83 km
3:02:48 |
6
12.23 km
1:07:10 05:30 p/km Normál futás |
7
56.39 km
3:00:00 03:12 p/km Normál tekerés |
8
12.07 km
1:05:25 05:25 p/km Normál futás |
9
|
10
53.46 km
6:21:47 07:08 p/km Normál futás |
11
|
12
9.12 km
2:08:33 14:06 p/km Hegyi túra |
15. hét
77.76 km
8:34:22
56.39 km
3:00:00
9.12 km
2:08:33 |
13
42.74 km
2:14:21 03:09 p/km Normál tekerés |
14
|
15
16.79 km
1:28:06 05:15 p/km Normál futás |
16
|
17
212.78 km
8:32:25 02:24 p/km Normál tekerés |
18
|
19
|
16. hét
255.52 km
10:46:46
16.79 km
1:28:06 |
20
19.36 km
1:46:47 05:31 p/km Normál futás |
21
41.26 km
2:30:31 03:39 p/km Normál tekerés |
22
14.13 km
1:17:55 05:31 p/km Normál futás |
23
|
24
13.16 km
1:09:41 05:18 p/km Normál futás
13.16 km
1:09:41 05:18 p/km Normál futás |
25
62.14 km
3:39:00 03:31 p/km Normál tekerés |
26
14.85 km
1:18:14 05:16 p/km Normál futás |
17. hét
74.66 km
6:42:18
103.4 km
6:09:31 |
27
|
28
17.29 km
1:31:09 05:16 p/km Normál futás |
29
|
30
17.04 km
1:27:42 05:09 p/km Normál futás |
1
|
2
17.32 km
1:30:58 05:15 p/km Normál futás |
3
14.76 km
58:07 03:56 p/km Normál tekerés |
18. hét
51.65 km
4:29:49
14.76 km
0:58:07 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
12 | 221.8 km | 21:23:58 |
53.46 km |
6:21:47 |
Bringázás
|
9 | 551.73 km | 26:05:37 |
212.78 km |
8:32:25 |
Túra
|
1 | 9.12 km | 2:08:33 |
9.12 km |
2:08:33 |
Összesen | 22 | 782.65 km | 49:38:08 |
212.78 km | 8:32:25 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
166 | 2780.78 km | 268:13:42 |
128.15 km |
15:01:51 |
Úszás
|
25 | 29.36 km | 11:10:50 |
2.42 km |
0:55:44 |
Bringázás
|
145 | 5118.06 km | 209:05:34 |
212.78 km |
8:32:25 |
Túra
|
61 | 348.75 km | 65:36:43 |
30.52 km |
6:26:30 |
Vizisport
|
1 | 2.9 km | 0:58:16 |
2.9 km |
0:58:16 |
Egyéb
|
6 | - | 0:14:46 |
- | 0:05:18 |
Összesen | 404 | 8281.19 km | 555:19:51 |
212.780 km | 15:01:51 |