Edzéseim - 2023 - Edzésonline

kovacsgabi1973 edzésnaplója

Edzésnapló

2023 február

2023 Április

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27	28 Úszás 1.5 km 34:16 22:51 p/km Vegyes úszás Erősport 0 kg 1:03:21 Súlyemelés	1 Futás 10.06 km 55:01 05:28 p/km Normál futás Futás 10.06 km 55:01 05:28 p/km Normál futás	2 Vizisport 2.37 km 10:10 04:17 p/km Evezés Erősport 0 kg 1:22:41 Súlyemelés	3 Futás 15.01 km 1:22:55 05:31 p/km Normál futás	4 Túra 8.27 km 2:03:55 14:59 p/km Séta	5 Futás 11.74 km 1:16:31 06:31 p/km Normál futás Futás 11.74 km 1:16:31 06:31 p/km Normál futás Vizisport 2.43 km 10:12 04:12 p/km Evezés Erősport 0 kg 1:02:32 Súlyemelés Futás 0 km 10:14 00:00 p/km Lépcsőzőgép	9. hét 1 Úszás 1.5 km 0:34:16 3 erősport 3:28:34 6 futás 58.61 km 5:56:13 2 vizisport 4.8 km 0:20:22 1 túra 8.27 km 2:03:55
6	7 Úszás 2 km 46:53 23:27 p/km Vegyes úszás	8 Futás 5.71 km 33:14 05:49 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:01:43 Súlyemelés	9	10 Erősport 0 kg 59:50 Súlyemelés	11	12 Túra 2.6 km 45:15 17:24 p/km Séta Bringázás 26.81 km 55:00 02:03 p/km Normál tekerés Bringázás 36.18 km 1:23:49 02:19 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 53:11 Súlyemelés	10. hét 1 Úszás 2 km 0:46:53 1 futás 5.71 km 0:33:14 3 erősport 2:54:44 1 túra 2.6 km 0:45:15 2 bringázás 62.99 km 2:18:49
13 Egyéb 05:42 Edzés Erősport 0 kg 1:03:37 Súlyemelés	14 Úszás 1.5 km 34:43 23:09 p/km Vegyes úszás	15 Túra 0.46 km 04:59 10:50 p/km Séta Futás 4.66 km 30:32 06:33 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:07:55 Súlyemelés	16 Erősport 0 kg 1:10:11 Súlyemelés	17	18	19 Futás 8.01 km 45:16 05:39 p/km Normál futás	11. hét 1 egyéb 0:05:42 3 erősport 4.64 km 3:21:43 1 Úszás 1.5 km 0:34:43 1 túra 0.46 km 0:04:59 2 futás 12.67 km 1:15:48
20 Bringázás 39.1 km 1:27:52 02:15 p/km Normál tekerés	21	22 Futás 10 km 56:46 05:41 p/km Normál futás	23	24	25	26 Futás 13.31 km 1:16:35 05:45 p/km Normál futás	12. hét 1 bringázás 39.1 km 1:27:52 2 futás 23.31 km 2:13:21
27	28 Úszás 1.1 km 25:40 23:20 p/km Vegyes úszás	29 Futás 10.12 km 54:28 05:23 p/km Normál futás	30	31 Vizisport 2.33 km 10:07 04:21 p/km Evezés Erősport 0 kg 25:02 Súlyemelés Futás 4.7 km 27:47 05:55 p/km Normál futás Futás 4.7 km 27:47 05:55 p/km Normál futás	1 Úszás 1 km 23:34 23:34 p/km Vegyes úszás	2	13. hét 2 Úszás 2.1 km 0:49:14 3 futás 19.52 km 1:50:02 1 vizisport 2.33 km 0:10:07 1 erősport 0.91 km 0:25:02

Március összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	14	119.82 km	11:48:38	15.01 km	1:22:55
Úszás	3	4.6 km	1:47:16	2 km	0:46:53
Bringázás	3	102.09 km	3:46:41	39.1 km	1:27:52
Túra	3	11.33 km	2:54:09	8.27 km	2:03:55
Erősport	9	0 kg	9:06:42	0 kg	1:22:41
Vizisport	3	7.13 km	0:30:29	2.43 km	0:10:12
Egyéb	1	-	0:05:42	-	0:05:42
Összesen	36	250.52 km	29:59:37	39.1 km	2:03:55

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	134	1317.49 km	130:49:37	62.35 km	8:11:35
Úszás	30	37.97 km	15:16:51	6.08 km	2:34:46
Bringázás	79	3117.29 km	127:19:10	258.69 km	11:14:46
Túra	28	128.74 km	31:54:44	21.25 km	4:28:41
Jóga	1	-	0:06:40	-	0:06:40
Erősport	54	0 kg	58:56:57	0 kg	3:29:13
Vizisport	17	40.49 km	2:58:24	3.42 km	0:15:10
Egyéb	14	-	2:57:46	-	0:45:04
Összesen	357	4738.05 km	370:20:09	258.690 km	11:14:46

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés