kovacsgabi1973 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
0 kg
1:08:50 Súlyemelés |
29
|
30
0 kg
1:17:37 Súlyemelés
8.02 km
44:35 05:34 p/km Normál futás |
31
0 kg
1:15:38 Súlyemelés |
1
|
2
|
3
15.01 km
1:26:13 05:45 p/km Normál futás
4.2 km
55:34 13:14 p/km Séta
0 kg
1:35:40 Súlyemelés |
44. hét
5:17:45
23.03 km
2:10:48
4.2 km
0:55:34 |
|
4
8 km
43:51 05:29 p/km Normál futás |
5
0 kg
1:36:21 Súlyemelés |
6
13.41 km
1:22:26 06:09 p/km Normál futás |
7
0 kg
24:20 Súlyemelés |
8
0 kg
1:00:47 Súlyemelés
8.28 km
43:42 05:17 p/km Normál futás |
9
10.02 km
53:34 05:21 p/km Normál futás |
10
13.74 km
1:20:12 05:50 p/km Normál futás
0 kg
1:12:52 Súlyemelés |
45. hét
53.45 km
5:03:45
38.43 km
4:14:20 |
|
11
0 kg
1:03:02 Súlyemelés |
12
4.12 km
20:11 04:54 p/km Evezés
5.87 km
27:15 04:39 p/km Normál futás |
13
0 kg
1:39:04 Súlyemelés
4.94 km
27:52 05:38 p/km Normál futás |
14
11.54 km
1:07:31 05:51 p/km Normál futás |
15
0 kg
1:39:14 Súlyemelés |
16
0 kg
1:44:36 Súlyemelés |
17
|
46. hét
12.01 km
6:05:56
4.12 km
0:20:11
22.35 km
2:02:38 |
|
18
10.07 km
54:36 05:25 p/km Normál futás |
19
0 kg
1:45:26 Súlyemelés |
20
10.45 km
57:56 05:33 p/km Normál futás |
21
0 kg
1:31:31 Súlyemelés |
22
|
23
|
24
|
47. hét
20.52 km
1:52:32
3:16:57
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
11 | 111.33 km | 10:25:08 |
15.01 km |
1:26:13 |
|
Túra
|
1 | 4.2 km | 0:55:34 |
4.2 km |
0:55:34 |
|
Erősport
|
11 | 0 kg | 15:12:53 |
0 kg |
1:45:26 |
|
Vizisport
|
1 | 4.12 km | 0:20:11 |
4.12 km |
0:20:11 |
| Összesen | 24 | 170.09 km | 26:53:46 |
33.6 km | 1:45:26 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
122 | 1194.63 km | 118:31:09 |
45.71 km |
6:29:01 |
|
Úszás
|
28 | 36.26 km | 14:21:42 |
6.05 km |
2:33:24 |
|
Bringázás
|
40 | 3439.96 km | 99:34:49 |
261.43 km |
9:42:47 |
|
Túra
|
24 | 60.75 km | 14:30:28 |
10.2 km |
1:48:48 |
|
Erősport
|
80 | 0 kg | 93:23:51 |
0 kg |
2:56:44 |
|
Vizisport
|
12 | 39.92 km | 3:07:03 |
4.12 km |
0:20:11 |
|
Egyéb
|
4 | - | 0:11:04 |
- | 0:08:30 |
| Összesen | 310 | 5029.31 km | 343:40:06 |
261.430 km | 9:42:47 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
