Edzésnapló

30
31
8.12 km
45:08
05:33 p/km
1
2
3
8 km
44:47
05:36 p/km
4
5
10.03 km
56:34
05:38 p/km
44. hét
3 futás
26.15 km
2:26:29
6
7
10.28 km
56:31
05:30 p/km
8
8.31 km
45:31
05:29 p/km
9
10
11
12
12.41 km
1:11:49
05:47 p/km
45. hét
3 futás
31 km
2:53:51
13
10.16 km
57:21
05:39 p/km
14
15
16
8 km
44:16
05:32 p/km
17
10.01 km
55:12
05:31 p/km
18
19
15.28 km
1:29:50
05:53 p/km
4.09 km
57:53
14:09 p/km
46. hét
4 futás
43.45 km
4:06:39
1 túra
4.09 km
0:57:53
20
21
12.43 km
1:10:42
05:41 p/km
22
23
10.01 km
54:50
05:29 p/km
3.33 km
19:57
05:59 p/km
24
10.09 km
55:48
05:32 p/km
25
1 km
24:21
24:21 p/km
26
47. hét
4 futás
35.86 km
3:21:17
1 Úszás
1 km
0:24:21
27
10.39 km
1:01:22
05:54 p/km
28
29
10.26 km
56:32
05:31 p/km
30
1
2
47.4 km
1:34:03
01:59 p/km
3
15.01 km
1:30:18
06:01 p/km
8.01 km
44:36
05:34 p/km
48. hét
4 futás
43.67 km
4:12:48
1 bringázás
47.4 km
1:34:03

November összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
15 148.99 km

14:01:02

15.28 km

1:29:50

Úszás
1 1 km

0:24:21

1 km

0:24:21

Túra
1 4.09 km

0:57:53

4.09 km

0:57:53

Összesen 17 154.08 km

15:23:16

15.28 km

1:29:50

2023. összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
134 1317.49 km

130:49:37

62.35 km

8:11:35

Úszás
30 37.97 km

15:16:51

6.08 km

2:34:46

Bringázás
79 3117.29 km

127:19:10

258.69 km

11:14:46

Túra
28 128.74 km

31:54:44

21.25 km

4:28:41

Jóga
1 -

0:06:40

-

0:06:40

Erősport
54 0 kg

58:56:57

0 kg

3:29:13

Vizisport
17 40.49 km

2:58:24

3.42 km

0:15:10

Egyéb
14 -

2:57:46

-

0:45:04

Összesen 357 4738.05 km

370:20:09

258.690 km

11:14:46