HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
24
8.17 km
1:00:00 07:21 p/km Normál futás
8.07 km
1:01:17 07:36 p/km Normál futás |
25
5.48 km
43:00 07:51 p/km Normál futás
5.38 km
43:06 08:01 p/km Normál futás |
26
|
27
7.27 km
52:15 07:11 p/km Normál futás
7.11 km
52:25 07:22 p/km Normál futás |
28
6.83 km
47:37 06:58 p/km Normál futás
6.62 km
48:05 07:16 p/km Normál futás |
29
15.73 km
1:42:00 06:29 p/km Normál futás
15.22 km
1:43:49 06:49 p/km Normál futás |
1
|
9. hét
85.88 km
10:13:34 |
2
5.29 km
41:16 07:48 p/km Normál futás
5.2 km
41:21 07:57 p/km Normál futás |
3
5.4 km
40:50 07:34 p/km Normál futás
5.25 km
41:19 07:52 p/km Normál futás |
4
5.9 km
44:39 07:34 p/km Normál futás
5.79 km
44:22 07:40 p/km Normál futás |
5
6.5 km
48:00 07:23 p/km Normál futás
6.36 km
48:06 07:34 p/km Normál futás |
6
|
7
10.5 km
1:24:50 08:05 p/km Normál futás
10.41 km
1:28:23 08:29 p/km Normál futás |
8
5.5 km
38:38 07:01 p/km Normál futás
5.6 km
38:38 06:54 p/km Normál futás |
10. hét
77.7 km
10:00:22 |
9
6.54 km
48:35 07:26 p/km Normál futás
6.35 km
47:54 07:33 p/km Normál futás |
10
6.7 km
51:20 07:40 p/km Normál futás
6.51 km
51:23 07:54 p/km Normál futás |
11
|
12
7.61 km
59:00 07:45 p/km Normál futás
7.29 km
59:13 08:07 p/km Normál futás |
13
|
14
7.43 km
58:00 07:48 p/km Normál futás
7.22 km
58:17 08:04 p/km Normál futás |
15
|
11. hét
55.65 km
7:13:42 |
16
6.8 km
52:19 07:42 p/km Normál futás
6.62 km
52:31 07:56 p/km Normál futás |
17
5.87 km
43:51 07:28 p/km Normál futás
5.62 km
43:31 07:45 p/km Normál futás |
18
7.5 km
1:00:19 08:03 p/km Normál futás
7.07 km
59:46 08:27 p/km Normál futás |
19
7.3 km
55:37 07:37 p/km Normál futás
7.1 km
55:20 07:48 p/km Normál futás |
20
6.03 km
49:57 08:17 p/km Normál futás
6.03 km
49:58 08:17 p/km Normál futás |
21
|
22
0.38 km
03:43 09:47 p/km Normál futás
8.21 km
1:08:00 08:17 p/km Normál futás
7.01 km
59:06 08:26 p/km Normál futás
1.2 km
08:00 06:40 p/km Normál futás |
12. hét
82.74 km
11:01:58 |
23
|
24
10.02 km
1:22:35 08:15 p/km Normál futás
10.02 km
1:22:34 08:14 p/km Normál futás |
25
|
26
|
27
5 km
35:19 07:04 p/km Normál futás
4.83 km
35:13 07:17 p/km Normál futás |
28
10.02 km
1:21:40 08:09 p/km Normál futás
10.03 km
1:21:44 08:09 p/km Normál futás |
29
6.16 km
51:00 08:17 p/km Normál futás
6.16 km
51:35 08:22 p/km Normál futás |
13. hét
62.24 km
8:21:40 |
30
|
31
|
1
5.1 km
42:00 08:14 p/km Normál futás
5.1 km
42:42 08:22 p/km Normál futás |
2
10 km
1:23:00 08:18 p/km Normál futás
10.01 km
1:23:02 08:18 p/km Normál futás |
3
5.1 km
41:00 08:02 p/km Normál futás
5.02 km
41:56 08:21 p/km Normál futás |
4
5 km
40:38 08:08 p/km Normál futás
5.01 km
40:38 08:07 p/km Normál futás |
5
|
14. hét
50.34 km
6:54:56 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
42 | 278.33 km | 36:37:42 |
10.5 km |
1:28:23 |
Összesen | 42 | 278.33 km | 36:37:42 |
10.5 km | 1:28:23 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
471 | 3311.14 km | 420:30:13 |
100.93 km |
5:16:32 |
Bringázás
|
12 | 425.34 km | 35:19:18 |
60.95 km |
5:36:47 |
Túra
|
24 | 100.78 km | 26:36:45 |
15.82 km |
3:22:47 |
Egyéb
|
53 | - | 45:48:51 |
- | 3:35:26 |
Összesen | 560 | 4030.31 km | 528:15:07 |
100.930 km | 5:36:47 |