| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
|
28
|
29
|
30
11.93 km
1:14:28 06:15 p/km Normál futás |
1
14.72 km
1:47:06 07:17 p/km Normál futás |
2
5.92 km
27:57 04:43 p/km Normál tekerés |
3
|
18. hét
26.65 km
3:01:34
5.92 km
0:27:57 |
|
4
|
5
5.11 km
20:30 04:01 p/km Normál futás |
6
|
7
13.63 km
1:28:12 06:28 p/km Normál futás |
8
1.83 km
26:23 14:25 p/km Séta |
9
8.68 km
1:08:21 07:52 p/km Normál futás
2.76 km
14:14 05:09 p/km Normál tekerés |
10
|
19. hét
27.42 km
2:57:03
1.83 km
0:26:23
2.76 km
0:14:14 |
|
11
|
12
9.72 km
1:02:50 06:28 p/km Normál futás |
13
8.14 km
1:00:56 07:29 p/km Normál futás |
14
|
15
9.73 km
1:05:05 06:41 p/km Normál futás |
16
2.67 km
10:40 04:00 p/km Normál tekerés
2.7 km
20:20 07:32 p/km Séta |
17
|
20. hét
27.59 km
3:08:51
2.67 km
0:10:40
2.7 km
0:20:20 |
|
18
8.3 km
1:07:39 08:09 p/km Normál futás |
19
5.92 km
33:54 05:44 p/km Normál futás
6.12 km
23:35 03:51 p/km Normál tekerés |
20
8 km
1:00:12 07:32 p/km Normál futás |
21
|
22
|
23
|
24
|
21. hét
22.22 km
2:41:45
6.12 km
0:23:35 |
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
22. hét
|
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
10 | 91.95 km | 10:34:45 |
14.72 km |
1:47:06 |
|
Bringázás
|
4 | 17.47 km | 1:16:26 |
6.12 km |
0:27:57 |
|
Túra
|
2 | 4.53 km | 0:46:43 |
2.7 km |
0:26:23 |
| Összesen | 16 | 113.95 km | 12:37:54 |
14.72 km | 1:47:06 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
59 | 677.65 km | 77:40:35 |
32.5 km |
3:42:06 |
|
Bringázás
|
17 | 115.65 km | 10:28:24 |
18.28 km |
1:53:08 |
|
Túra
|
11 | 32.04 km | 7:16:01 |
6.52 km |
1:53:16 |
|
Téli sport
|
9 | 67.17 km | 9:19:01 |
10.77 km |
1:21:02 |
| Összesen | 96 | 892.51 km | 104:44:01 |
32.500 km | 3:42:06 |