HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
|
28
|
29
|
1
|
2
5.01 km
27:26 05:29 p/km Laza futás |
3
|
9. hét
5.01 km
0:27:26 |
4
2.62 km
14:17 05:27 p/km Laza futás |
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
10. hét
2.62 km
0:14:17 |
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
11. hét
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
5.275 km
30:42 05:49 p/km Laza futás |
23
|
24
|
12. hét
5.275 km
0:30:42 |
25
|
26
6.03 km
33:30 05:33 p/km Iramjáték |
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
13. hét
6.03 km
0:33:30 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
4 | 18.935 km | 1:45:55 |
6.03 km |
0:33:30 |
Összesen | 4 | 18.935 km | 1:45:55 |
6.03 km | 0:33:30 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
30 | 217.285 km | 19:10:45 |
14.02 km |
1:12:34 |
Túra
|
1 | 11.81 km | 4:05:16 |
11.81 km |
4:05:16 |
Csapatsport
|
3 | - | 2:20:00 |
- | 0:50:00 |
Összesen | 34 | 229.095 km | 25:36:01 |
14.020 km | 4:05:16 |