Edzéseim - 2024 - Edzésonline

kolcsari edzésnaplója

Edzésnapló

2023 december

2024 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Jóga 09:02 Jógázás	2 Futás 8.8 km 1:04:01 07:16 p/km Normál futás Futás 8.79 km 1:04:01 07:17 p/km Normál futás Jóga 19:59 Jógázás	3 Úszás 1.5 km 52:50 35:13 p/km Vegyes úszás Erősport 0 kg 2:00:43 Súlyemelés	4 Futás 9.34 km 1:00:00 06:25 p/km Normál futás Futás 9.32 km 59:56 06:26 p/km Normál futás Jóga 20:22 Jógázás Túra 3.51 km 38:17 10:54 p/km Séta Túra 3.51 km 39:32 11:16 p/km Séta	5 Túra 3.19 km 34:52 10:56 p/km Séta Túra 3.21 km 36:12 11:17 p/km Séta	6 Túra 23.39 km 4:53:11 12:32 p/km Hegyi túra Jóga 20:02 Jógázás	7 Bringázás 4.1 km 15:18 03:44 p/km Normál tekerés Túra 3.2 km 33:28 10:28 p/km Séta Jóga 39:55 Jógázás	1. hét 5 jóga 1:49:20 4 futás 36.25 km 4:07:58 1 Úszás 1.5 km 0:52:50 1 erősport 20.28 km 2:00:43 6 túra 40.01 km 7:55:32 1 bringázás 4.1 km 0:15:18
8 Túra 3.18 km 33:34 10:33 p/km Séta Bringázás 2.18 km 11:03 05:04 p/km Normál tekerés Túra 1.2 km 13:44 11:27 p/km Séta Túra 3.2 km 35:16 11:01 p/km Séta	9 Futás 12 km 1:19:30 06:38 p/km Normál futás Futás 12 km 1:19:30 06:38 p/km Normál futás Jóga 30:01 Jógázás	10 Úszás 1.4 km 50:02 35:44 p/km Vegyes úszás Jóga 39:32 Jógázás	11 Futás 15.02 km 1:41:49 06:47 p/km Normál futás Futás 15.01 km 1:41:49 06:47 p/km Normál futás Jóga 20:40 Jógázás	12 Úszás 1.6 km 50:27 31:32 p/km Vegyes úszás	13 Futás 14.55 km 2:02:25 08:25 p/km Normál futás Futás 14.5 km 1:59:20 08:14 p/km Normál futás Jóga 22:10 Jógázás	14 Futás 9.33 km 1:02:33 06:42 p/km Normál futás Futás 9.34 km 1:00:39 06:30 p/km Normál futás Jóga 21:27 Jógázás	2. hét 3 túra 7.58 km 1:22:34 1 bringázás 2.18 km 0:11:03 8 futás 101.75 km 12:07:35 5 jóga 6.05 km 2:13:50 2 Úszás 3 km 1:40:29
15 Túra 3.52 km 36:13 10:17 p/km Séta Túra 1.07 km 11:24 10:39 p/km Séta Egyéb 54:02 Edzés Túra 3.3 km 34:36 10:29 p/km Séta	16 Túra 3.19 km 33:50 10:36 p/km Séta Túra 2.81 km 31:06 11:04 p/km Séta Túra 3.22 km 35:12 10:56 p/km Séta	17 Úszás 1.5 km 48:51 32:34 p/km Vegyes úszás Túra 1.13 km 13:21 11:49 p/km Séta Túra 1.25 km 14:19 11:27 p/km Séta Bringázás 2.13 km 09:52 04:38 p/km Normál tekerés	18 Futás 4.62 km 29:30 06:23 p/km Normál futás	19 Futás 4.67 km 30:00 06:25 p/km Normál futás	20	21 Futás 5 km 32:39 06:32 p/km Normál futás Erősport 0 kg 39:41 Súlyemelés	3. hét 8 túra 19.49 km 3:30:01 1 egyéb 0:54:02 1 Úszás 1.5 km 0:48:51 1 bringázás 2.13 km 0:09:52 3 futás 14.29 km 1:32:09 1 erősport 0:39:41
22	23 Úszás 1.25 km 41:00 32:48 p/km Vegyes úszás	24 Futás 2.36 km 18:38 07:54 p/km Normál futás	25	26 Futás 9.57 km 1:00:01 06:16 p/km Normál futás Jóga 20:21 Jógázás	27 Túra 4.18 km 1:06:49 15:59 p/km Hegyi túra Túra 1.39 km 20:21 14:38 p/km Hegyi túra Túra 9.16 km 2:22:48 15:35 p/km Hegyi túra	28 Futás 8.02 km 54:41 06:49 p/km Normál futás Erősport 0 kg 40:34 Súlyemelés	4. hét 1 Úszás 1.25 km 0:41:00 3 futás 19.95 km 2:13:20 1 jóga 0:20:21 3 túra 14.73 km 3:49:58 1 erősport 0:40:34
29 Túra 3.21 km 34:05 10:37 p/km Séta Túra 1.07 km 11:36 10:50 p/km Séta Erősport 0 kg 53:30 Súlyemelés Túra 1.04 km 11:39 11:12 p/km Séta Túra 3.2 km 35:01 10:57 p/km Séta	30 Futás 10 km 1:04:09 06:25 p/km Normál futás Jóga 20:30 Jógázás	31 Úszás 1.5 km 51:56 34:37 p/km Vegyes úszás	1 Futás 10.01 km 1:10:02 07:00 p/km Normál futás Erősport 0 kg 39:51 Súlyemelés	2 Úszás 1.15 km 40:57 35:37 p/km Vegyes úszás	3 Túra 1.46 km 16:51 11:32 p/km Séta Futás 32.82 km 3:57:57 07:15 p/km Normál futás Jóga 21:22 Jógázás	4 Bringázás 12.68 km 39:41 03:08 p/km Normál tekerés Bringázás 5.68 km 19:11 03:23 p/km Normál tekerés	5. hét 5 túra 9.98 km 1:49:12 2 erősport 1:33:21 3 futás 52.83 km 6:12:08 2 jóga 0:41:52 2 Úszás 2.65 km 1:32:53 2 bringázás 18.36 km 0:58:52

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	19	182.24 km	21:05:11	15.02 km	2:02:25
Úszás	6	8.75 km	4:55:06	1.6 km	0:52:50
Bringázás	3	8.41 km	0:36:13	4.1 km	0:15:18
Túra	24	90.33 km	18:10:26	23.39 km	4:53:11
Jóga	12	-	4:44:01	-	0:39:55
Erősport	4	0 kg	4:14:28	0 kg	2:00:43
Egyéb	1	-	0:54:02	-	0:54:02
Összesen	69	316.06 km	54:39:27	23.39 km	4:53:11

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	79	946.48 km	107:39:22	45.41 km	5:59:53
Úszás	31	36.96 km	25:02:58	2 km	1:28:23
Bringázás	69	623.87 km	36:23:56	50.04 km	2:47:23
Túra	122	437.19 km	86:07:14	36.32 km	8:12:43
Jóga	82	-	33:47:18	-	4:38:58
Erősport	30	0 kg	17:23:31	0 kg	2:00:43
Egyéb	22	-	7:37:17	-	0:54:02
Összesen	435	2266.38 km	314:01:36	50.040 km	8:12:43

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés