kofa-gyuri edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
26
7.5 km
40:34 05:25 p/km Normál futás |
27
|
28
8.333 km
41:25 04:58 p/km Normál futás |
29
|
30
|
31
|
1
|
35. hét
15.833 km
1:21:59 |
|
2
3.333 km
16:30 04:57 p/km Normál futás
0.833 km
03:46 04:31 p/km Résztáv
0.833 km
03:41 04:25 p/km Résztáv
0.833 km
03:37 04:21 p/km Résztáv
0.833 km
03:27 04:08 p/km Résztáv |
3
|
4
|
5
6.13 km
31:51 05:12 p/km Normál futás |
6
|
7
|
8
 Verseny10 km 52:22 05:14 p/km Normál futás |
36. hét
22.795 km
1:55:14 |
|
9
|
10
|
11
8.333 km
44:01 05:17 p/km Normál futás |
12
6.667 km
33:48 05:04 p/km Normál futás |
13
|
14
|
15
|
37. hét
15 km
1:17:49 |
|
16
10 km
52:47 05:17 p/km Normál futás |
17
|
18
6.667 km
33:09 04:58 p/km Normál futás |
19
|
20
|
21
10 km
49:05 04:55 p/km Normál futás |
22
21.56 km
1:13:56 03:26 p/km Normál tekerés
5.833 km
31:18 05:22 p/km Laza futás |
38. hét
32.5 km
2:46:19
21.56 km
1:13:56 |
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
39. hét
|
|
30
12.5 km
1:07:17 05:23 p/km Normál futás |
1
|
2
|
3
|
4
|
5
8.333 km
43:25 05:13 p/km Normál futás |
6
|
40. hét
20.833 km
1:50:42 |
Szeptember összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
14 | 82.795 km | 7:06:39 |
12.5 km |
1:07:17 |
|
Bringázás
|
1 | 21.56 km | 1:13:56 |
21.56 km |
1:13:56 |
| Összesen | 15 | 104.355 km | 8:20:35 |
21.56 km | 1:13:56 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
81 | 603.046 km | 54:47:35 |
21.097 km |
2:08:22 |
|
Úszás
|
1 | 1 km | 0:21:39 |
1 km |
0:21:39 |
|
Bringázás
|
5 | 82.28 km | 4:33:39 |
22.25 km |
1:20:00 |
|
Túra
|
1 | 13.25 km | 4:45:00 |
13.25 km |
4:45:00 |
| Összesen | 88 | 699.576 km | 64:27:53 |
22.250 km | 4:45:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
