kofa-gyuri edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
|
6
4.167 km
22:15 05:20 p/km Normál futás |
7
|
8
|
9
|
10
10 km
55:47 05:35 p/km Normál futás |
11
|
12
22.25 km
1:20:00 03:36 p/km Regeneráló tekerés |
19. hét
14.167 km
1:18:02
22.25 km
1:20:00 |
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
|
20
5 km
26:27 05:17 p/km Normál futás |
21
|
22
8.333 km
45:00 05:24 p/km Normál futás |
23
|
24
|
25
13.25 km
4:45:00 21:31 p/km Hegyi túra |
26
6.667 km
35:20 05:18 p/km Normál futás |
21. hét
20 km
1:46:47
13.25 km
4:45:00 |
|
27
|
28
|
29
8.333 km
43:52 05:16 p/km Normál futás |
30
|
31
10 km
52:34 05:15 p/km Normál futás |
1
|
2
|
22. hét
18.333 km
1:36:26 |
Május összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
7 | 52.5 km | 4:41:15 |
10 km |
0:55:47 |
|
Bringázás
|
1 | 22.25 km | 1:20:00 |
22.25 km |
1:20:00 |
|
Túra
|
1 | 13.25 km | 4:45:00 |
13.25 km |
4:45:00 |
| Összesen | 9 | 88 km | 10:46:15 |
22.25 km | 4:45:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
81 | 603.046 km | 54:47:35 |
21.097 km |
2:08:22 |
|
Úszás
|
1 | 1 km | 0:21:39 |
1 km |
0:21:39 |
|
Bringázás
|
5 | 82.28 km | 4:33:39 |
22.25 km |
1:20:00 |
|
Túra
|
1 | 13.25 km | 4:45:00 |
13.25 km |
4:45:00 |
| Összesen | 88 | 699.576 km | 64:27:53 |
22.250 km | 4:45:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
