| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
10 km
59:30 05:57 p/km Normál futás |
28
3.58 km
48:36 13:35 p/km Séta 1:32:24 Edzés |
29
10.01 km
58:46 05:52 p/km Normál futás
2.06 km
28:52 14:01 p/km Séta |
30
10.01 km
1:00:07 06:00 p/km Normál futás |
1
6.34 km
1:42:06 16:06 p/km Séta
6.34 km
1:42:06 16:06 p/km Séta
6.34 km
1:42:06 16:06 p/km Séta |
2
18.01 km
1:48:09 06:00 p/km Normál futás
7.51 km
2:05:39 16:44 p/km Séta |
3
|
18. hét
48.03 km
4:46:32
32.17 km
8:29:25
5.48 km
1:32:24 |
|
4
9.69 km
55:56 05:46 p/km Normál futás
8.32 km
27:56 03:21 p/km Normál tekerés
8.4 km
27:19 03:15 p/km Normál tekerés |
5
3.14 km
42:52 13:39 p/km Séta 27:11 Jógázás |
6
10 km
1:01:04 06:06 p/km Normál futás
5.18 km
1:13:25 14:10 p/km Séta |
7
2.09 km
29:34 14:09 p/km Séta
10.01 km
57:39 05:46 p/km Normál futás |
8
7.29 km
2:09:11 17:43 p/km Séta |
9
18.28 km
1:48:08 05:55 p/km Normál futás
3.08 km
46:46 15:11 p/km Séta |
10
|
19. hét
47.98 km
4:42:47
16.72 km
0:55:15
20.78 km
5:21:48
8.48 km
0:27:11 |
|
11
10.02 km
59:44 05:58 p/km Normál futás
10.02 km
59:44 05:58 p/km Normál futás |
12
3.07 km
36:21 11:50 p/km Séta 1:17:56 Edzés |
13
3.16 km
42:14 13:22 p/km Séta
11.02 km
1:03:53 05:48 p/km Normál futás
11.02 km
1:03:53 05:48 p/km Normál futás
11.02 km
1:03:53 05:48 p/km Normál futás |
14
10.02 km
56:56 05:41 p/km Normál futás |
15
|
16
|
17
|
20. hét
63.12 km
6:08:03
6.23 km
1:18:35
1:17:56
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
21. hét
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
22. hét
|
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
11 | 129.11 km | 12:38:59 |
18.28 km |
1:48:09 |
|
Bringázás
|
2 | 16.72 km | 0:55:15 |
8.4 km |
0:27:56 |
|
Túra
|
11 | 53.54 km | 13:52:20 |
7.51 km |
2:09:11 |
|
Jóga
|
1 | - | 0:27:11 |
- | 0:27:11 |
|
Egyéb
|
1 | - | 1:17:56 |
- | 1:17:56 |
| Összesen | 26 | 207.85 km | 29:11:41 |
18.28 km | 2:09:11 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
82 | 788.65 km | 80:18:51 |
21.03 km |
2:06:05 |
|
Bringázás
|
18 | 138.68 km | 9:35:00 |
19.32 km |
1:36:38 |
|
Túra
|
78 | 308.45 km | 77:56:08 |
8.94 km |
2:14:13 |
|
Jóga
|
8 | - | 7:43:15 |
- | 1:46:40 |
|
Egyéb
|
24 | - | 22:08:11 |
- | 1:32:24 |
| Összesen | 210 | 1285.9 km | 197:41:25 |
21.030 km | 2:14:13 |