Edzéseim - 2019 - Edzésonline

kincsoo edzésnaplója

Edzésnapló

2019 október

2019 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Úszás 1.5 km 00:00 00:00 p/km Gyorsúszás	29 Egyéb 45:00 erősítés	30	31 Futás 6.5 km 34:00 05:14 p/km Iramjáték	1 Bringázás 46.37 km 00:00 00:00 p/km Állóképesség javítás	2	3 Futás 10 km 57:00 05:42 p/km Normál futás	44. hét 1 Úszás 1.5 km 0:00:00 1 egyéb 0:45:00 2 futás 16.5 km 1:31:00 1 bringázás 46.37 km 0:00:00
4 Futás 7.52 km 43:00 05:43 p/km Normál futás	5 Egyéb 50:00 erősítés	6 Futás 7.11 km 38:00 05:21 p/km Normál futás	7	8 Úszás 2 km 52:00 26:00 p/km Gyorsúszás	9 Futás 9.71 km 49:00 05:03 p/km Tempó futás	10 Úszás 1 km 20:00 20:00 p/km Gyorsúszás	45. hét 3 futás 24.34 km 2:10:00 1 egyéb 0:50:00 2 Úszás 3 km 1:12:00
11 Futás 8 km 43:00 05:23 p/km Normál futás	12 Egyéb 50:00 erősítés	13 Futás 5.21 km 27:00 05:11 p/km Iramjáték	14 Bringázás 11 km 25:00 02:16 p/km Görgőzés	15 Futás 6.04 km 31:00 05:08 p/km Iramjáték	16 Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Állóképesség javítás	17 Futás 12.66 km 1:14:00 05:51 p/km Hosszú futás	46. hét 4 futás 31.91 km 2:55:00 1 egyéb 0:50:00 2 bringázás 36 km 1:25:00
18 Erősport 58 kg 00:00 Erősítés	19 Futás 7.5 km 00:00 00:00 p/km Normál futás	20	21	22 Futás 6.43 km 34:00 05:17 p/km Állószörf	23 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyorsúszás	24 Túra 3 km 00:00 00:00 p/km kutya sétáltatás	47. hét 1 erősport 58 kg 0:00:00 2 futás 13.93 km 0:34:00 1 Úszás 2 km 1:00:00 1 túra 3 km 0:00:00
25 Futás 7 km 38:00 05:26 p/km Normál futás	26 Futás 6.7 km 42:00 06:16 p/km Iramjáték	27	28	29	30 Futás 11 km 58:00 05:16 p/km Állószörf	1 Egyéb 1:00:00 erősítés	48. hét 3 futás 24.7 km 2:18:00 1 egyéb 1:00:00

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	13	104.88 km	8:54:00	12.66 km	1:14:00
Úszás	3	5 km	2:12:00	2 km	1:00:00
Bringázás	3	82.37 km	1:25:00	46.37 km	1:00:00
Túra	1	3 km	0:00:00	3 km	0:00:00
Erősport	1	58 kg	0:00:00	58 kg	0:00:00
Egyéb	2	-	1:40:00	-	0:50:00
Összesen	23	195.25 km 58 kg	14:11:00	46.37 km 58 kg	1:14:00

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	136	1042.64 km	90:35:24	42 km	3:30:57
Úszás	57	94.45 km	29:45:37	2.7 km	1:00:00
Bringázás	66	1968.59 km	89:12:42	94.2 km	19:35:00
Túra	2	5 km	0:00:00	3 km	0:00:00
Téli sport	1	7 km	1:30:00	7 km	1:30:00
Erősport	9	552 kg	7:25:00	85 kg	1:10:00
Vizisport	1	5 km	1:00:00	5 km	1:00:00
Egyéb	10	-	3:45:00	-	1:00:00
Összesen	282	3122.68 km 552 kg	223:13:43	94.200 km 85.0 kg	19:35:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés