HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
10.01 km
49:20 04:56 p/km Tempó futás |
27
12.27 km
1:04:39 05:16 p/km Normál futás |
28
|
29
|
30
15.67 km
1:47:17 06:51 p/km Terepfutás |
31
|
1
|
13. hét
37.95 km
3:41:16 |
2
|
3
10.25 km
51:41 05:03 p/km Tempó futás
10 km
51:00 05:06 p/km Tempó futás |
4
11.21 km
1:01:04 05:27 p/km Normál futás |
5
|
6
10 km
48:58 04:54 p/km Tempó futás |
7
13.09 km
1:08:26 05:14 p/km Normál futás |
8
|
14. hét
54.55 km
4:41:09 |
9
8.01 km
39:50 04:58 p/km Tempó futás |
10
8.02 km
41:51 05:13 p/km Normál futás |
11
11.33 km
1:01:41 05:27 p/km Normál futás |
12
5.01 km
23:48 04:45 p/km Résztáv |
13
|
14
|
15
Verseny
21.09 km 1:45:03 04:59 p/km Tempó futás |
15. hét
53.46 km
4:32:13 |
16
|
17
10.01 km
50:14 05:01 p/km Tempó futás |
18
10.01 km
50:19 05:02 p/km Tempó futás |
19
10.01 km
51:46 05:10 p/km Normál futás |
20
|
21
20 km
1:42:27 05:07 p/km Hosszú futás |
22
|
16. hét
50.03 km
4:14:46 |
23
9.4 km
46:11 04:55 p/km Tempó futás |
24
10 km
51:55 05:12 p/km Laza futás |
25
|
26
10.01 km
47:50 04:47 p/km Résztáv |
27
|
28
10.01 km
48:27 04:50 p/km Tempó futás |
29
16.01 km
1:22:13 05:08 p/km Normál futás
1.51 km
07:35 05:01 p/km Normál futás |
17. hét
56.94 km
4:44:11 |
30
|
1
10.01 km
49:19 04:56 p/km Normál futás |
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
18. hét
10.01 km
0:49:19 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
20 | 214.98 km | 18:12:19 |
21.09 km |
1:45:03 |
Összesen | 20 | 214.98 km | 18:12:19 |
21.09 km | 1:45:03 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
190 | 2020.23 km | 177:50:54 |
77 km |
7:02:18 |
Összesen | 190 | 2020.23 km | 177:50:54 |
77.000 km | 7:02:18 |