HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
10.01 km
1:07:39 06:45 p/km Normál futás |
29
6.4 km
38:23 06:00 p/km Normál futás 1:20:00 Jógázás |
30
9.12 km
56:48 06:14 p/km Normál futás |
1
2:00:00 Acroyoga |
2
15.1 km
1:49:01 07:13 p/km Terepfutás |
3
5.4 km
37:07 06:52 p/km Laza futás 27:00 Jógázás |
4
|
40. hét
46.03 km
5:08:58
3:47:00
|
5
|
6
1:20:00 Jógázás |
7
|
8
2:00:00 Acroyoga |
9
10.3 km
1:08:10 06:37 p/km Normál futás |
10
15:00 Jógázás |
11
Verseny
27.4 km 3:49:05 08:22 p/km Terepfutás |
41. hét
3:35:00
37.7 km
4:57:15 |
12
|
13
1:20:00 Jógázás |
14
12.1 km
1:23:06 06:52 p/km Normál futás |
15
2:00:00 Acroyoga |
16
11 km
1:11:57 06:32 p/km Normál futás |
17
6.11 km
38:10 06:15 p/km Tempó futás 30:00 Jógázás |
18
14.3 km
1:34:35 06:37 p/km Terepfutás 36:00 Jógázás |
42. hét
4:26:00
43.51 km
4:47:48 |
19
|
20
1:20:00 Jógázás |
21
10.01 km
1:04:54 06:29 p/km Normál futás |
22
2:00:00 Acroyoga |
23
10.4 km
1:05:44 06:19 p/km Normál futás |
24
43:00 Jógázás |
25
25.01 km
2:31:59 06:05 p/km Hosszú futás |
43. hét
4:03:00
45.42 km
4:42:37 |
26
|
27
5.2 km
36:37 07:03 p/km Laza futás 1:20:00 Jógázás |
28
11 km
1:16:24 06:57 p/km Normál futás |
29
2:00:00 Acroyoga |
30
6.4 km
42:28 06:38 p/km Laza futás 29:00 Jógázás |
31
6.2 km
35:49 05:47 p/km Tempó futás |
1
13.64 km
1:31:49 06:44 p/km Terepfutás 43:00 Jógázás |
44. hét
42.44 km
4:43:07
4:32:00
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
15 | 175.93 km | 20:05:06 |
27.4 km |
3:49:05 |
Jóga
|
15 | - | 18:20:00 |
- | 2:00:00 |
Összesen | 30 | 175.93 km | 38:25:06 |
27.4 km | 3:49:05 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
175 | 2077.36 km | 241:28:50 |
37.89 km |
5:27:17 |
Jóga
|
231 | - | 216:44:00 |
- | 3:00:00 |
Extrém sport
|
1 | - | 1:30:00 |
- | 1:30:00 |
Vizisport
|
1 | 20 km | 5:00:00 |
20 km |
5:00:00 |
Egyéb
|
37 | - | 24:26:57 |
- | 1:00:00 |
Összesen | 445 | 2097.36 km | 489:09:47 |
37.890 km | 5:27:17 |