Edzéseim - 2023 - Edzésonline

kiazmus edzésnaplója

Edzésnapló

2023 október

2023 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Bringázás 3.59 km 15:22 04:17 p/km Normál tekerés Bringázás 3.58 km 17:28 04:53 p/km Normál tekerés Túra 10.02 km 1:55:57 11:34 p/km Hegyi túra	31 Futás 10.2 km 1:18:16 07:40 p/km Normál futás Egyéb 23:32 Edzés Bringázás 3.46 km 14:13 04:07 p/km Normál tekerés Bringázás 3.59 km 16:49 04:41 p/km Normál tekerés	1 Túra 7.05 km 1:19:35 11:17 p/km Hegyi túra	2 Bringázás 3.68 km 15:20 04:10 p/km Normál tekerés Bringázás 3.7 km 14:34 03:56 p/km Normál tekerés Futás 10.51 km 1:22:43 07:52 p/km Normál futás Egyéb 23:04 Edzés	3 Bringázás 3.5 km 13:08 03:45 p/km Normál tekerés Bringázás 4.07 km 18:58 04:40 p/km Normál tekerés Túra 6.01 km 1:13:19 12:12 p/km Hegyi túra	4 Futás 21.47 km 3:01:59 08:29 p/km Normál futás Egyéb 19:55 Edzés	5 Túra 6 km 1:12:04 12:01 p/km Hegyi túra	44. hét 8 bringázás 29.17 km 2:05:52 4 túra 29.08 km 5:40:55 3 futás 42.18 km 5:42:58 3 egyéb 1:06:31
6 Bringázás 3.6 km 16:16 04:31 p/km Normál tekerés Bringázás 1.39 km 05:36 04:02 p/km Normál tekerés Túra 6 km 1:12:25 12:04 p/km Hegyi túra	7 Futás 5.37 km 39:15 07:19 p/km Normál futás Egyéb 23:33 Edzés Bringázás 3.57 km 14:08 03:58 p/km Normál tekerés Bringázás 3.47 km 15:40 04:31 p/km Normál tekerés	8 Bringázás 3.63 km 13:10 03:38 p/km Normál tekerés Bringázás 3.51 km 14:04 04:00 p/km Normál tekerés	9 Futás 5.72 km 46:46 08:11 p/km Normál futás Egyéb 19:07 Edzés Bringázás 3.63 km 15:00 04:08 p/km Normál tekerés Bringázás 3.6 km 13:29 03:45 p/km Normál tekerés	10 Túra 8 km 1:13:12 09:09 p/km Hegyi túra	11 Túra 9.77 km 1:44:06 10:39 p/km Hegyi túra	12 Futás 10.76 km 1:16:01 07:04 p/km Normál futás Egyéb 20:51 Edzés	45. hét 8 bringázás 26.4 km 1:47:23 3 túra 23.77 km 4:09:43 3 futás 21.85 km 2:42:02 3 egyéb 1:03:31
13 Bringázás 3.48 km 14:18 04:07 p/km Normál tekerés Bringázás 3.56 km 15:35 04:23 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 35:01 Súlyemelés Egyéb 18:21 Edzés	14 Futás 17.9 km 1:59:48 06:42 p/km Normál futás Bringázás 3.69 km 14:24 03:54 p/km Normál tekerés Egyéb 18:57 Edzés	15 Bringázás 3.75 km 18:02 04:49 p/km Normál tekerés Túra 10.36 km 1:59:00 11:29 p/km Hegyi túra	16 Bringázás 3.63 km 14:18 03:56 p/km Normál tekerés Túra 8.6 km 1:41:22 11:47 p/km Hegyi túra Erősport 0 kg 34:24 Súlyemelés	17 Bringázás 4.15 km 16:59 04:06 p/km Normál tekerés Bringázás 3.58 km 15:16 04:16 p/km Normál tekerés Futás 13.45 km 1:32:51 06:54 p/km Normál futás Egyéb 19:37 Edzés	18	19 Futás 21.01 km 2:37:24 07:30 p/km Normál futás Egyéb 24:26 Edzés	46. hét 7 bringázás 25.84 km 1:48:52 2 erősport 1:09:25 4 egyéb 1:21:21 3 futás 52.36 km 6:10:03 2 túra 18.96 km 3:40:22
20 Bringázás 3.6 km 15:26 04:17 p/km Normál tekerés Bringázás 3.41 km 14:45 04:20 p/km Normál tekerés	21 Futás 14 km 1:34:09 06:44 p/km Normál futás Bringázás 3.62 km 14:45 04:04 p/km Normál tekerés	22 Bringázás 3.32 km 14:45 04:27 p/km Normál tekerés Bringázás 1.9 km 08:04 04:15 p/km Normál tekerés Túra 6.01 km 1:08:34 11:25 p/km Hegyi túra	23 Futás 14.6 km 1:40:57 06:55 p/km Normál futás Egyéb 21:47 Edzés Bringázás 3.64 km 13:37 03:44 p/km Normál tekerés Bringázás 3.54 km 14:24 04:04 p/km Normál tekerés	24 Túra 6.01 km 1:09:44 11:36 p/km Hegyi túra	25 Futás 21.78 km 2:40:39 07:23 p/km Normál futás Jóga 23:53 Jógázás	26 Túra 13.47 km 2:25:31 10:48 p/km Hegyi túra	47. hét 7 bringázás 23.03 km 1:35:46 3 futás 50.38 km 5:55:45 3 túra 25.49 km 4:43:49 1 egyéb 0:21:47 1 jóga 0:23:53
27 Túra 8.55 km 1:31:14 10:40 p/km Hegyi túra	28 Futás 11.34 km 1:18:47 06:57 p/km Normál futás Egyéb 22:57 Edzés	29 Túra 5.73 km 1:03:11 11:02 p/km Hegyi túra Bringázás 5.71 km 22:12 03:53 p/km Normál tekerés	30 Futás 13.58 km 1:37:16 07:10 p/km Normál futás Egyéb 20:32 Edzés Bringázás 3.85 km 18:20 04:46 p/km Normál tekerés	1 Túra 6 km 1:09:49 11:38 p/km Hegyi túra	2 Túra 6 km 1:10:35 11:46 p/km Hegyi túra	3 Futás 25.84 km 3:29:13 08:06 p/km Normál futás Egyéb 26:19 Edzés	48. hét 4 túra 26.28 km 4:54:49 3 futás 50.76 km 6:25:16 3 egyéb 1:09:48 2 bringázás 9.56 km 0:40:32

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	13	181.49 km	22:08:35	21.78 km	3:01:59
Bringázás	28	99.78 km	6:54:33	5.71 km	0:22:12
Túra	13	101.56 km	18:53:17	13.47 km	2:25:31
Jóga	1	-	0:23:53	-	0:23:53
Erősport	2	0 kg	1:09:25	0 kg	0:35:01
Egyéb	12	-	4:13:07	-	0:24:26
Összesen	69	382.83 km	53:42:50	21.78 km	3:01:59

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	80	921.14 km	113:34:51	48.43 km	6:33:31
Úszás	1	0.8 km	0:09:43	0.8 km	0:09:43
Bringázás	71	486.03 km	34:47:59	48.4 km	3:07:51
Túra	79	563.03 km	116:27:18	48.24 km	10:09:06
Jóga	12	-	4:56:59	-	0:32:51
Erősport	2	0 kg	1:09:25	0 kg	0:35:01
Egyéb	46	-	20:35:56	-	1:15:32
Összesen	294	2033.62 km	292:42:05	48.430 km	10:09:06

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés