Edzéseim - 2024 - Edzésonline

kiazmus edzésnaplója

Edzésnapló

2023 december

2024 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Futás 10.79 km 1:17:29 07:11 p/km Normál futás Egyéb 16:50 Edzés	2 Túra 6.09 km 1:05:51 10:49 p/km Hegyi túra	3 Bringázás 3.61 km 14:54 04:08 p/km Normál tekerés Futás 10.85 km 1:11:48 06:37 p/km Normál futás Egyéb 18:56 Edzés	4 Bringázás 3.79 km 15:26 04:04 p/km Normál tekerés Bringázás 12.38 km 52:53 04:16 p/km Normál tekerés	5 Bringázás 3.63 km 14:34 04:01 p/km Normál tekerés Bringázás 3.5 km 15:07 04:19 p/km Normál tekerés Futás 8.86 km 55:55 06:19 p/km Normál futás	6 Túra 8.4 km 1:21:43 09:44 p/km Hegyi túra	7 Futás 23.82 km 2:59:38 07:32 p/km Normál futás Egyéb 59:26 Edzés Futás 6.01 km 47:57 07:59 p/km Normál futás	1. hét 5 futás 60.33 km 7:12:47 3 egyéb 9.05 km 1:35:12 2 túra 14.49 km 2:27:34 5 bringázás 26.91 km 1:52:54
8 Bringázás 3.57 km 15:42 04:24 p/km Normál tekerés	9 Bringázás 3.62 km 14:00 03:52 p/km Normál tekerés Bringázás 3.52 km 13:59 03:58 p/km Normál tekerés	10 Bringázás 2.73 km 10:32 03:52 p/km Normál tekerés Bringázás 3.56 km 14:46 04:09 p/km Normál tekerés	11 Bringázás 3.59 km 14:11 03:57 p/km Normál tekerés Bringázás 3.55 km 15:24 04:20 p/km Normál tekerés	12	13 Futás 15.48 km 1:45:08 06:47 p/km Normál futás Túra 2.84 km 49:03 17:16 p/km Hegyi túra Egyéb 30:14 Edzés	14	2. hét 7 bringázás 24.14 km 1:38:34 1 futás 15.48 km 1:45:08 1 túra 2.84 km 0:49:03 1 egyéb 0:30:14
15 Bringázás 3.58 km 15:43 04:23 p/km Normál tekerés	16 Bringázás 3.58 km 16:05 04:30 p/km Normál tekerés Bringázás 3.54 km 14:28 04:05 p/km Normál tekerés	17 Bringázás 3.61 km 14:18 03:58 p/km Normál tekerés	18	19 Bringázás 3.58 km 14:51 04:09 p/km Normál tekerés Bringázás 3.56 km 14:58 04:12 p/km Normál tekerés	20	21 Futás 12.2 km 1:23:08 06:49 p/km Normál futás Egyéb 26:37 Edzés	3. hét 6 bringázás 21.45 km 1:30:23 1 futás 12.2 km 1:23:08 1 egyéb 0:26:37
22 Bringázás 3.57 km 13:58 03:55 p/km Normál tekerés Bringázás 4.08 km 16:11 03:58 p/km Normál tekerés Túra 6 km 1:07:34 11:16 p/km Hegyi túra	23 Bringázás 3.58 km 14:26 04:02 p/km Normál tekerés Bringázás 3.52 km 15:28 04:24 p/km Normál tekerés Túra 5 km 50:18 10:04 p/km Hegyi túra	24	25 Futás 10.72 km 1:07:42 06:19 p/km Normál futás	26 Túra 5.66 km 31:23 05:33 p/km Hegyi túra Bringázás 3.53 km 15:54 04:30 p/km Normál tekerés Futás 6.27 km 38:39 06:10 p/km Normál futás	27 Futás 43.14 km 5:22:25 07:28 p/km Normál futás Egyéb 23:06 Edzés	28 Jóga 21:37 Jógázás	4. hét 5 bringázás 18.28 km 1:15:57 3 túra 16.66 km 2:29:15 3 futás 60.13 km 7:08:46 1 egyéb 0:23:06 1 jóga 0:21:37
29 Bringázás 3.52 km 13:38 03:52 p/km Normál tekerés Túra 6.16 km 1:11:31 11:37 p/km Hegyi túra	30 Bringázás 3.59 km 14:44 04:06 p/km Normál tekerés Bringázás 3.53 km 14:52 04:13 p/km Normál tekerés Futás 10.67 km 1:06:43 06:15 p/km Normál futás Egyéb 36:16 Edzés	31 Bringázás 3.59 km 13:48 03:51 p/km Normál tekerés Bringázás 3.52 km 14:20 04:04 p/km Normál tekerés	1 Bringázás 3.57 km 14:13 03:59 p/km Normál tekerés Túra 6.48 km 1:08:23 10:33 p/km Hegyi túra	2 Bringázás 12.24 km 50:14 04:06 p/km Normál tekerés Bringázás 4.2 km 18:01 04:17 p/km Normál tekerés	3	4	5. hét 8 bringázás 37.76 km 2:33:50 2 túra 12.64 km 2:19:54 1 futás 10.67 km 1:06:43 1 egyéb 0:36:16

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	11	158.81 km	18:36:32	43.14 km	5:22:25
Bringázás	28	108.53 km	7:29:10	12.38 km	0:52:53
Túra	7	40.15 km	6:57:23	8.4 km	1:21:43
Jóga	1	-	0:21:37	-	0:21:37
Egyéb	7	-	3:31:25	-	0:59:26
Összesen	54	316.54 km	36:56:07	43.14 km	5:22:25

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	52	711.66 km	82:00:01	68.89 km	8:44:33
Úszás	1	1 km	0:38:59	1 km	0:38:59
Bringázás	240	1189.32 km	85:35:29	43.72 km	3:00:42
Túra	35	241.97 km	48:36:22	13.21 km	3:26:42
Jóga	2	-	0:50:04	-	0:28:27
Erősport	7	0 kg	4:17:00	0 kg	0:39:01
Egyéb	43	-	21:28:39	-	2:54:11
Összesen	382	2193.44 km	244:03:00	68.890 km	8:44:33

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés