Edzéseim - 2023 - Edzésonline

kertimi edzésnaplója

Edzésnapló

2023 június

2023 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Egyéb 15:00 Edzés (közös)	27 Futás 16.39 km 1:32:24 05:38 p/km Normál futás	28	29 Futás 9.2 km 49:01 05:20 p/km Normál futás Egyéb 15:00 Edzés (közös)	30 Futás 8.26 km 43:03 05:13 p/km Normál futás	1	2 Futás 12.43 km 1:07:10 05:24 p/km Normál futás	26. hét 2 egyéb 0:30:00 4 futás 46.28 km 4:11:38
3 Bringázás 22.89 km 1:19:53 03:29 p/km Normál tekerés Futás 7.17 km 38:25 05:21 p/km Normál futás	4 Úszás 1 km 1:00:00 01:00:00 p/km Vegyes úszás Bringázás 20.08 km 1:08:03 03:23 p/km Normál tekerés	5 Túra 3.15 km 33:44 10:43 p/km Séta	6 Úszás 1 km 1:00:00 01:00:00 p/km Vegyes úszás Futás 6.82 km 36:29 05:21 p/km Normál futás	7	8 Bringázás 8.54 km 32:55 03:51 p/km Normál tekerés Futás 21.02 km 1:54:23 05:26 p/km Normál futás	9 Egyéb 15:00 Edzés (közös) Bringázás 21.53 km 1:17:33 03:36 p/km Normál tekerés	27. hét 4 bringázás 73.04 km 4:18:24 3 futás 35.01 km 3:09:17 2 Úszás 2 km 2:00:00 1 túra 3.15 km 0:33:44 1 egyéb 0:15:00
10	11 Bringázás 20.9 km 1:00:27 02:54 p/km Normál tekerés	12 Úszás 1 km 45:00 45:00 p/km Mellúszás	13	14 Túra 7.18 km 1:38:54 13:46 p/km Séta	15 Bringázás 14.55 km 50:12 03:27 p/km Normál tekerés	16 Úszás 0.53 km 22:00 41:31 p/km Vegyes úszás Úszás 0.5 km 17:39 35:18 p/km Vegyes úszás	28. hét 2 bringázás 35.45 km 1:50:39 3 Úszás 2.03 km 1:24:39 1 túra 7.18 km 1:38:54
17 Futás 13.51 km 1:17:25 05:44 p/km Normál futás	18 Egyéb 15:00 Edzés (közös) Úszás 1 km 1:00:00 01:00:00 p/km Vegyes úszás Bringázás 19.94 km 1:11:34 03:35 p/km Normál tekerés	19 Túra 3.91 km 57:46 14:46 p/km Séta Futás 8.29 km 46:40 05:38 p/km Normál futás	20 Egyéb 15:00 Edzés (közös) Úszás 1 km 1:00:00 01:00:00 p/km Vegyes úszás	21 Egyéb 15:00 Edzés (közös)	22 Futás 18.28 km 1:40:55 05:31 p/km Normál futás	23 Egyéb 15:00 Edzés (közös) Bringázás 74.53 km 3:23:36 02:44 p/km Normál tekerés	29. hét 3 futás 40.08 km 3:45:00 4 egyéb 1:00:00 2 Úszás 2 km 2:00:00 2 bringázás 94.47 km 4:35:10 1 túra 3.91 km 0:57:46
24 Úszás 0.53 km 19:55 37:35 p/km Vegyes úszás Úszás 0.49 km 17:41 36:05 p/km Vegyes úszás Úszás 0.49 km 18:08 37:00 p/km Vegyes úszás	25 Egyéb 15:00 Edzés (közös) Úszás 1 km 45:00 45:00 p/km Vegyes úszás	26 Futás 14.79 km 1:23:00 05:37 p/km Normál futás	27 Úszás 1 km 45:00 45:00 p/km Vegyes úszás	28 Egyéb 15:00 Edzés (közös) Bringázás 21.69 km 1:20:45 03:43 p/km Normál tekerés	29 Egyéb 15:00 Edzés (közös) Túra 5.1 km 1:11:21 13:59 p/km Séta Futás 10.57 km 59:13 05:36 p/km Normál futás	30 Futás 9.04 km 47:47 05:17 p/km Normál futás	30. hét 5 Úszás 3.51 km 2:25:44 3 egyéb 0:45:00 3 futás 34.4 km 3:10:00 1 bringázás 21.69 km 1:20:45 1 túra 5.1 km 1:11:21
31	1 Túra 5.24 km 1:20:24 15:21 p/km Séta Futás 11.52 km 1:03:47 05:32 p/km Normál futás	2 Bringázás 8.64 km 37:50 04:23 p/km Normál tekerés	3 Futás 13.39 km 1:14:59 05:36 p/km Normál futás	4	5 Bringázás 18.62 km 4:21:00 14:01 p/km Normál tekerés	6	31. hét 1 túra 5.24 km 1:20:24 2 futás 24.91 km 2:18:46 2 bringázás 27.26 km 4:58:50

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	10	121.92 km	11:11:27	21.02 km	1:54:23
Úszás	12	9.54 km	7:50:23	1 km	1:00:00
Bringázás	9	224.65 km	12:04:58	74.53 km	3:23:36
Túra	4	19.34 km	4:21:45	7.18 km	1:38:54
Egyéb	8	-	2:00:00	-	0:15:00
Összesen	43	375.45 km	37:28:33	74.53 km	3:23:36

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	127	1244.422 km	116:20:53	21.37 km	2:01:37
Úszás	39	35.81 km	29:12:09	2 km	1:35:00
Bringázás	62	997.64 km	62:28:05	74.53 km	4:21:00
Túra	39	243.79 km	54:45:03	17.35 km	3:31:01
Erősport	66	498487 kg	54:45:40	12724 kg	1:17:54
Egyéb	105	-	26:15:00	-	0:15:00
Összesen	438	2521.662 km 498487 kg	343:46:50	74.530 km 12724.0 kg	4:21:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés