Edzéseim - 2023 - Edzésonline

kertimi edzésnaplója

Edzésnapló

2023 Április

2023 június

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Futás 7.15 km 38:24 05:22 p/km Normál futás	2 Egyéb 15:00 Edzés (közös)	3 Futás 7.16 km 38:44 05:25 p/km Normál futás	4 Erősport 1 kg 45:00 Fittnesz Futás 10.19 km 56:46 05:34 p/km Normál futás	5	6	7 Erősport 1 kg 45:00 Fittnesz Bringázás 13.37 km 49:40 03:43 p/km Normál tekerés	18. hét 3 futás 24.5 km 2:13:54 1 egyéb 0:15:00 2 erősport 2 kg 1:30:00 1 bringázás 13.37 km 0:49:40
8 Futás 8.26 km 43:01 05:12 p/km Normál futás	9 Futás 8.29 km 43:10 05:12 p/km Normál futás	10 Erősport 1 kg 45:00 Fittnesz Egyéb 15:00 Edzés (közös)	11 Egyéb 15:00 Edzés (közös) Futás 5.21 km 29:58 05:45 p/km Normál futás	12	13 Futás 16.06 km 1:25:19 05:19 p/km Normál futás	14	19. hét 4 futás 37.82 km 3:21:28 1 erősport 1 kg 0:45:00 2 egyéb 0:30:00
15 Futás 9.17 km 48:13 05:15 p/km Normál futás	16	17 Futás 7.18 km 38:25 05:21 p/km Normál futás	18	19 Futás 5.16 km 29:47 05:46 p/km Normál futás Túra 5.82 km 1:24:50 14:35 p/km Séta	20 Egyéb 15:00 Edzés (közös) Bringázás 16.89 km 1:18:05 04:37 p/km Normál tekerés	21 Futás Verseny 17.38 km 1:32:52 05:21 p/km Hosszú futás	20. hét 4 futás 38.89 km 3:29:17 1 túra 5.82 km 1:24:50 1 egyéb 0:15:00 1 bringázás 16.89 km 1:18:05
22 Futás 8.31 km 47:18 05:42 p/km Normál futás	23	24 Bringázás 12.08 km 40:12 03:20 p/km Normál tekerés Futás 7.16 km 38:09 05:20 p/km Normál futás	25 Erősport 1 kg 45:00 Fittnesz Bringázás 17.97 km 1:00:07 03:21 p/km Normál tekerés	26 Egyéb 15:00 Edzés (közös)	27 Egyéb 15:00 Edzés (közös) Bringázás 4.52 km 18:55 04:11 p/km Normál tekerés Bringázás 4.53 km 18:07 04:00 p/km Normál tekerés Futás 11.41 km 1:01:05 05:21 p/km Normál futás	28	21. hét 3 futás 26.88 km 2:26:32 4 bringázás 39.1 km 2:17:21 1 erősport 1 kg 0:45:00 2 egyéb 0:30:00
29 Futás 10.21 km 55:41 05:27 p/km Normál futás	30 Bringázás 15.93 km 55:49 03:30 p/km Normál tekerés Egyéb 15:00 Edzés (közös)	31 Futás 9.17 km 48:27 05:17 p/km Normál futás	1 Erősport 1 kg 45:00 Fittnesz Futás 5.18 km 28:23 05:29 p/km Normál futás	2 Túra 1.71 km 29:46 17:24 p/km Séta	3	4 Futás 18.28 km 1:43:25 05:39 p/km Normál futás	22. hét 4 futás 42.84 km 3:55:56 1 bringázás 15.93 km 0:55:49 1 egyéb 0:15:00 1 erősport 1 kg 0:45:00 1 túra 1.71 km 0:29:46

Május összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	16	147.47 km	13:15:19	17.38 km	1:32:52
Bringázás	7	85.29 km	5:20:55	17.97 km	1:18:05
Túra	1	5.82 km	1:24:50	5.82 km	1:24:50
Erősport	4	4 kg	3:00:00	1 kg	0:45:00
Egyéb	7	-	1:45:00	-	0:15:00
Összesen	35	238.58 km 4 kg	24:46:04	17.97 km 1 kg	1:32:52

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	127	1244.422 km	116:20:53	21.37 km	2:01:37
Úszás	39	35.81 km	29:12:09	2 km	1:35:00
Bringázás	62	997.64 km	62:28:05	74.53 km	4:21:00
Túra	39	243.79 km	54:45:03	17.35 km	3:31:01
Erősport	66	498487 kg	54:45:40	12724 kg	1:17:54
Egyéb	105	-	26:15:00	-	0:15:00
Összesen	438	2521.662 km 498487 kg	343:46:50	74.530 km 12724.0 kg	4:21:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés