Edzéseim - 2023 - Edzésonline

kertimi edzésnaplója

Edzésnapló

2023 november

2024 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27	28	29 Erősport 3744 kg 40:00 Fittnesz	30 Erősport 9120 kg 40:00 Fittnesz Futás 2.442 km 19:59 08:11 p/km Normál futás	1 Erősport 6144 kg 40:00 Fittnesz	2 Egyéb 15:00 Edzés (közös) Úszás 1.5 km 1:03:22 42:15 p/km Vegyes úszás	3 Futás 6.16 km 34:13 05:33 p/km Normál futás Úszás 0.8 km 1:00:00 01:15:00 p/km Vegyes úszás	48. hét 3 erősport 19008 kg 2:00:00 2 futás 8.602 km 0:54:12 1 egyéb 0:15:00 2 Úszás 2.3 km 2:03:22
4 Egyéb 15:00 Edzés (közös)	5 Erősport 4592 kg 40:00 Fittnesz Futás 5.28 km 29:59 05:41 p/km Normál futás	6 Erősport 9440 kg 40:00 Fittnesz Egyéb 15:00 Edzés (közös)	7 Erősport 6912 kg 40:00 Fittnesz	8 Futás 10.19 km 57:39 05:39 p/km Normál futás	9 Egyéb 15:00 Edzés (közös) Úszás 2 km 1:35:00 47:30 p/km Vegyes úszás	10 Egyéb 15:00 Edzés (közös) Túra 9.14 km 1:47:54 11:48 p/km Séta	49. hét 4 egyéb 1:00:00 3 erősport 20944 kg 2:00:00 2 futás 15.47 km 1:27:38 1 Úszás 2 km 1:35:00 1 túra 9.14 km 1:47:54
11 Erősport 4672 kg 1:00:00 Fittnesz Egyéb 15:00 Edzés (közös)	12 Erősport 9440 kg 1:00:00 Fittnesz	13 Futás 10.19 km 57:47 05:40 p/km Normál futás Egyéb 15:00 Edzés (közös)	14 Erősport 7232 kg 1:17:54 Fittnesz	15 Futás 5.2 km 30:00 05:46 p/km Normál futás Bringázás 15 km 30:00 02:00 p/km Normál tekerés	16	17	50. hét 3 erősport 21344 kg 3:17:54 2 egyéb 0:30:00 2 futás 15.39 km 1:27:47 1 bringázás 15 km 0:30:00
18	19	20 Erősport 4928 kg 1:00:00 Fittnesz Futás 5.5 km 30:00 05:27 p/km Normál futás Egyéb 15:00 Edzés (közös)	21 Egyéb 15:00 Edzés (közös)	22 Erősport 12272 kg 1:00:00 Fittnesz Futás 5.67 km 30:00 05:17 p/km Normál futás	23 Úszás 1.5 km 1:03:54 42:36 p/km Vegyes úszás	24 Egyéb 15:00 Edzés (közös) Futás 14.5 km 1:24:42 05:50 p/km Normál futás	51. hét 2 erősport 17200 kg 2:00:00 3 futás 25.67 km 2:24:42 3 egyéb 0:45:00 1 Úszás 1.5 km 1:03:54
25	26	27 Egyéb 15:00 Edzés (közös) Bringázás 24.81 km 1:25:22 03:26 p/km Normál tekerés	28 Egyéb 15:00 Edzés (közös) Erősport 4848 kg 1:00:00 Fittnesz Futás 5.75 km 30:42 05:20 p/km Normál futás	29 Futás 21.23 km 1:59:36 05:38 p/km Normál futás	30 Túra 8.36 km 1:49:34 13:06 p/km Séta	31 Futás 11.4 km 1:03:55 05:36 p/km Normál futás	52. hét 2 egyéb 0:30:00 1 bringázás 24.81 km 1:25:22 1 erősport 4848 kg 1:00:00 3 futás 38.38 km 3:34:13 1 túra 8.36 km 1:49:34

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	11	101.07 km	9:28:33	21.23 km	1:59:36
Úszás	4	5.8 km	4:42:16	2 km	1:35:00
Bringázás	2	39.81 km	1:55:22	24.81 km	1:25:22
Túra	2	17.5 km	3:37:28	9.14 km	1:49:34
Erősport	10	70480 kg	8:57:54	12272 kg	1:17:54
Egyéb	12	-	3:00:00	-	0:15:00
Összesen	41	164.18 km 70480 kg	31:41:33	24.81 km 12272 kg	1:59:36

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	127	1244.422 km	116:20:53	21.37 km	2:01:37
Úszás	39	35.81 km	29:12:09	2 km	1:35:00
Bringázás	62	997.64 km	62:28:05	74.53 km	4:21:00
Túra	39	243.79 km	54:45:03	17.35 km	3:31:01
Erősport	66	498487 kg	54:45:40	12724 kg	1:17:54
Egyéb	105	-	26:15:00	-	0:15:00
Összesen	438	2521.662 km 498487 kg	343:46:50	74.530 km 12724.0 kg	4:21:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés